esate kriaušių arba obuolių? Paklauskite savo veidrodį. Jei jūsų veidrodis neslepia tiesą, jums ateis žinoti, kas tikrai jums atrodo kriaušių arba obuolių! Oho, fantastinis vaisių skaičius!
Pabuskite kol dar ne per vėlu. Pažvelkite į savo išsipūtimas, pilvo ir riebalų pakrauta šlaunų ir klubų arba patikrinti padriba, sukrauti aplink jus. Veikti dabar.
Nemokama Yra keletas būdų, kurį gali užtrukti iki kovoti su šiomis grėsmingas pilvo išsipūtęs ir gauti savo plokščią pilvą atgal, skaičius. Efektyviausias būdas yra pradėti sveiką gyvenimo ir sekti gerai suplanuotas fitneso programa. Jūs laimingai žiūrėti savo pilvą mažėja palaipsniui!
Nemokama velniop savo svorį. Antsvorį asmuo, turintis 34 arba daugiau KMI gali būti lengvas grobis iš įvairių pavojų sveikatai. Išlydykite riebalinio audinio (riebalų audinių) sukrauti aplink savo pilvą iki jogos ar kitų holistinio metodus. Selektyvus ir sveikos mitybos įpročiai gali kovoti su hiperglikemija, padidėjusi cholesterolio, hipertenzija, vėžio, širdies sutrikimo, atsparumo insulinui ir tt, iš kurių kai kurie efektyviai prisidėti prie ypač dideliu pilvą.
Praktika meditacijos kasdien išlaikyti savo streso kontrolė. Akivaizdu, kad kortizolio, streso hormono susiję, gali skatinti riebalų saugykla pilvo. Didink savo medžiagų apykaitą nukreipti gilesnius raumenis. Paimkite pilvo-pratimai, aerobika, joga, greitas ėjimas, pritūpimus ir tt, kad deginti riebalus (tačiau dont per darbų).
Pratimai, specialiai skirtas stiprinti, tonizuojantis ir sugriežtinimą pilvo-raumenų (kaip dubens pakrypimas, liftas, Twist ir tt) yra labai veiksmingas pasiekti valandą stiklo figūra. Pradėti sportuoti vidutiniu intensyvumu, kurie palaipsniui traukiasi riebalų skrandį. Bet visada pasitarkite su gydytoju ar asmeninis treneris apie darbą-iš programos tinka Jums, prieš Kick-pradedant bet kokį fizinį pratimą.
Pervežimas Griežtas mitybos plano niekada negali padėti jums gauti plokščią pilvuką pot. O tai sukels sveikatos pablogėjimą. Be to, kai jūs esate atgal į savo įprastą mitybą, bumbulas taip pat ateina atgal. Sveikas maistas mažesnių sumų ir ėmėsi 4 iki 5 kartų per dieną yra labai gerai, nei katastrofos dietos. Žalios daržovės, švieži vaisiai ir sultys turėtų būti įtraukti į savo maistą kasdien. Sumažinti sočiųjų riebalų ir cukraus suvartojimą drastiškai.
Dont praleisti maitinimą. Tai nepadės sumažinti pilvo bumbulas. Taip pat niekada apsvarstyti maistą kaip streso buster ar laiko praeiti. Jie tik pabloginti būklę. Padovanoti aukščiausią prioritetą sveiko kūno su gerai atspalvių pilvo. Taigi valgyti sveika, naudojasi teise ir likti laimingi pademonstruoti puikią išvaizdą dėvėti matchlessly butas-skrandį.
Paprastas grybelis ant odos gali sukelti uždegiminę žarnyno ligą
Infliksimabas gali sutrikdyti kai kurių COVID-19 vakcinų veiksmingumą
Nebijokite kolonoskopijos
Ultravioletinė B šviesa yra naudinga žarnyno mikrobiomai
„Perfectus Biomed“ eksponuos IPS konferencijoje Liverpulyje
Nesandarus žarnynas ir skrydis į kosmosą - atskleistas mechanizmas
Imuninės ląstelės atkuria pažeistą žarną vaikams, sergantiems IBD
Pagal naują žurnale paskelbtą tyrimą Gastroenterologija , tam tikros rūšies imuninės ląstelės, reguliuojančios uždegiminius procesus ir netgi padedančios atkurti normalią žarnyno funkciją po uždegim
Naujas makšties mikrobiomų transplantacijos modelis
Bakterinė vaginozė yra būklė, paveikianti tūkstančius moterų visame pasaulyje, ir yra susijęs ne tik su makšties simptomais, bet ir su nėštumu susijusiomis komplikacijomis, įskaitant priešlaikinį gimd
Antibiotikas X-206 veiksmingas prieš SARS-CoV-2 in vitro
COVID-19 pandemija ir toliau sukelia daug sunkių ir mirtinų pneumonijos ligų atvejų, dažnai baigiasi daugelio organų disfunkcija ir širdies ir kraujagyslių kolapsu. Be vakcinos ar įrodyto gydymo, atli