Kako Get Six Pack doma -3 vaje za Real Fast Results

PODJETJA
Učenje, kako bi dobili šest pakiranja doma pravzaprav ni tako težko. To je res lažje, kot bo v telovadnici za razlog, da je zelo preprost in ga dejansko ne potrebujejo nobenih strojev in orodij. V tem članku bom šel v 3 vadbo na tonsko vaš želodec in vadbe tehnike za pomoč, ki jo pridobi začel že šest paket doma. Jaz sem tudi dogaja, da se govori o vaji, da dobite poševnih je majhen ekstra toned.First off, pozabi škrtanje. So slabo za hrbet, stari, in tukaj je veliko dodatnih uporabnih vaj, ki jih lahko opravljajo. Eden izmed mojih najljubših ab vaja je, kot lov. Lezite na hrbet in položite noge naravnost v zrak. Nato priti do gor z rokami in se dotaknite prste. Ali to 25 times.An extra velik in precej groba eden se imenuje Mason Twist. Sedi, in dvignite noge navzgor od zemlje. Potem se obe roke v pest skupaj in se obrnite na tla na obeh straneh telesa. Ali to izjemno hitro 50-krat. Boste utrpela opekline na to. Lezite na vaši strani z nogami takoj in boke ukrivljen na 30 stopinj. Če ste leži na vaši levi strani, dal svojo desno roko po glavi in ​​obratno. Naslednja sedi in se dotaknite komolca na kolena (lahko greš več, če lahko), da so vaše noge neposredno celoten čas. Ali to 25-krat vsak side.Confidently te 3 vaje za ton vaš želodec lahko pomaga izvedeti, kako, da bi dobili šest pakiranja doma. S pravilnim pristopom in znanjem, kdorkoli, in mislim vsakdo lahko dobili šest pakiranja. To lahko traja nekaj časa, razen da na to in nikoli ne obupajte; tudi če je videti podobno kot to ne bo nikoli zgodilo.

• Imajo veliko Six Pack Abs Z Po tej metodi
• Je požiralnika Rak Slow bolezni