Cvičenie na lačný žalúdok?

Je to žiadny veľký problém na tréningu na lačný žalúdok. Nebude vám navyše tukov výsledky pálenie, ale to nebude mať žiadne negatívne dôsledky.

Kedysi som sa Vám malý proteín sacharidov desiatu pred tréningom, ale ESE Program Brad Pilon zmenila svoj názor na že.

pôvodne som urobil návrh k jedlu malé množstvo bielkovín a sacharidov, pretože v roku University, to nebolo nezvyčajné, že vidí dievčatá prísť bez jedla a doslova slabý v posilňovni.

Ale myslím, že tieto prípady sú extrémne prípady.

Ja osobne teraz robiť mini-cvičenie (vypnuté deň tréningu) 2-3 krát týždenne pred jedlom, ale po 90minute psa chôdze - prvá vec, ktorú ráno. A nie je žiadny problém.

A rovnako ako desiatky ďalších členov TT, som tiež urobil cvičenia pri pôste po viac ako 18 doby (v deň som použil ESE). Opäť platí, že nie je na škodu.

Takže ak chcete vstať, neje, a cvičenia, je to v poriadku.

Craig Ballantyne, SKSK, MSAuthor, Turbulence Školenia
Tagy: novinky

• Tri tipy vypáliť Žalúdok Fat
• Čo je príčinou vašej bolesti brucha