Tai nėra baisi treniruotės, esant tuščiam skrandžiui. Jis nebus jums papildomų riebalų deginimas rezultatų, tačiau jis neturės jokių neigiamų pasekmių.
Aš rekomenduoti nedidelį baltymų angliavandenių užkandis prieš treniruotę, tačiau Brad Pilon anketa ese programa pakeitė mano nuomonę kad.
Aš iš pradžių padarė pasiūlymą valgyti nedidelį kiekį baltymų ir angliavandenių, nes atgal universiteto, tai nebuvo neįprasta matyti mergaitės būna nevalgius, ir tiesiog alpsta salėje.
Bet manau, kad tie atvejai buvo kraštutiniais atvejais.
Aš asmeniškai dabar daryti mini-treniruotes (off dieną treniruotes) 2-3 kartus per savaitę prieš valgant bet po 90minute šunų pėsčiomis - pirmas dalykas ryte. Ir nėra problema.
Ir kaip dešimtys kitų TT nariai, aš taip pat padariau treniruotę, o nevalgius daugiau nei 18 valandas (kitą dieną aš ESE). Vėlgi, jokios žalos.
Taigi, jei norite keltis, o ne valgyti, o treniruotės, tai gerai.
Craigas Ballantyne, CSCS, MSAuthor, turbulencija mokymo
Žymos: naujienos
Ar DNR pagrįsta dieta ir individualus medicininis maistas yra svorio metimo ateitis?
Ribotas žarnyno uždegimas sergant COVID-19
Vėžio cheminė medžiaga iš įprastų žarnyno mikrobų
„Wegovy“ svorio netekimo vaistas, patvirtintas FDA
Žarnyno mikrobai gali būti susiję su depresija
Kodėl man reikia kolonoskopijos?
Krono liga
Krono liga sukelia virškinimo trakto uždegimą. Tai gali būti painiojama su opiniu kolitu ir dirgliosios žarnos sindromu, tačiau Krono liga būdinga tik jai pačiai. „McKay“ Ogdeno klinikoje GI, mes gali
Vandenilio kvėpavimas nėra iš Bikini atolo
Šiomis dienomis su visomis kvailomis kalbomis apie branduolinį karą, pamatę žodį „vandenilis“, galite iš karto pagalvoti apie tą skurdžią salą Ramiajame vandenyne, Bikinio atolas, kur jie išbandė visa
Tiopurinai gali padėti sustabdyti viruso replikaciją žmogaus koronavirusuose
Mikrobiologijos ir imunologijos katedros tyrėjai, Dalhousie universitetas, Kalgario universitetas, ir Biochemijos ir molekulinės biologijos katedra, Britų Kolumbijos universitetas, Kanada, dirbo su žm