Ako sa zbaviť spodnej časti brucha tuku

Než budete pokračovať v čítaní tohto úvodník, spomenúť všetky tie veci, ktoré poznáte o spaľovanie tukov a znižovanie hmotnosti. Dôvodom je, že čokoľvek budete čítať v tejto kapitole bude úplne nový vášho vedomia. A tieto fakty sú podporované na periférii výskumu a vedeckej analýzy bránice tuku.
Dolné Žalúdok tuk vás môžu predstavovať s celým radom problémov. Je spojená s metabolickou poruchou, riziko vzniku cukrovky a srdcových chorôb. Existuje však aj pokuta základom predpovedanie všetky tri z nich. Dolné Žalúdok tuk je prvým príznakom poškodenia v metabolickom systéme.
Musíme vyriešiť, čo sa vlastne deje, keď máte nižší žalúdka tuku a prečo nás to predstavuje s jedinečnými problémami.
Hypotéza vychádza z výskumu a vedeckých analýz o nižšej žalúdka tuku je, že čím viac budete vedieť o tom, tým viac sa zbaviť tých tukov v bruchu. Podmienkou hypoxia začne konať. Podstatnejšie je, že tukové bunky sú zbavená dostatočného prístupu kyslíka, najmä tých na vonkajších hraniciach bránice z dôvodu nesprávnej krvný obeh. Takže v konečnom dôsledku sa tieto bunky k trvalému poškodeniu. To, čo sa stane, potom je to, že energetický metabolizmus v týchto bunkách zlomí. Pri nekomplikovanom jazyku, tukové bunky v týchto oblastiach prestať používať glukózy alebo tuku riadne a je vysoko pravdepodobné, že uloženie týchto tukov. Vaše bránice sa stane byť ako trup lode s trhlinou. Loď bude neustále priviesť vodu v segmente, ktorý je rozbité. To je presne to, podobné tomu, čo sa deje s obsahom tuku v žalúdku. Budeme teraz vidieť spôsoby, ako zaobchádzať s týmito poškodené bránice tukové bunky.
Primárne, si to mohol urobiť s nevyhnutnými požiadavkami diéta a cvičenie podstatné. Začneme tým, že za predpokladu, že sa intenzívne zapojené do akéhokoľvek druhu tovaru kardio cvičenia.
V per kardio spôsobom sa suchý kefu a jemne potrite brucho po dobu troch až piatich minút. Hoci to môže znieť hlúpo, keď sa pozriete pozorne vaše brucho bude úplne červená s krvným obehom.
Vyhradiť aspoň päť minút na niekoľko cvičení pre vaše abs. Musíte získať pozoruhodnú jednotku v oblasti brucha. Už druhýkrát sme školenie získať viac obeh.
V ideálnom prípade, kefovanie a cvičenia pre abs sú vykonávané jeden po druhom. Ak sa chystáte do posilňovne, by sa malo uskutočniť kefovanie tesne pred odchodom do telocvične. Najmenej štyridsať päť minút kardio cvičenia je povinná. Po dokončení s kardio cvičenia, štetec a cvičenie znova. Potom, počkajte aspoň pol hodiny predtým, než začnete jesť. Podľa vyššie uvedených krokov, sme súčasne za cieľ zvýšiť obeh krvi v bránice, ako aj spaľovanie tukov a čistý výsledok bude, že z poškodených buniek stále aktívny. To je veľmi užitočné, keď ste čistenie pred spaním, pretože obehu je regulovaný, kým spíte.

• Ako sa dostať plochejšie žalúdka Today
• Ploché brucho plán