Bli kvitt nedre mage fett

Før du fortsetter å lese denne redaksjonelt, minnes alle de tingene som du vet om å brenne fett og redusere vekten. Dette er fordi uansett hva du kommer til å lese i dette kapitlet vil være ganske ny på dine kunnskaper. Og disse fakta er understøttet av periferien av forskning og vitenskapelig analyse av midtseksjonen fett.
Nedre mage fett kan gi deg et bredt spekter av problemer. Det er forbundet med stoffskiftesykdom, risiko for diabetes og hjertesykdommer. Det er imidlertid et godt grunnlag for å forutsi alle tre av disse. Nedre mage fett er det første tegn på skader i metabolske systemet.
Vi må sortere ut av hva som faktisk skjer når du har lavere magen fett og hvorfor det stiller oss overfor unike problemer.
hypotese basert på forskning og vitenskapelige analyser om lavere magen fett er at jo mer du vet om det, jo mer du kaster dem fett i magen. En betingelse for hypoksi begynner å finne sted. Fundamentalt, er fettcellene fratatt tilstrekkelig oksygen særlig de på den ytre grensen av midsection på grunn av feil blodsirkulasjonen. Så til slutt disse cellene er permanent skadet. Hva skjer da, er at energiomsetningen i disse cellene blir ødelagt. I ukomplisert språk, fettceller i disse områdene avslutte bruken av glukose eller fett på riktig måte og er svært sannsynlig til å lagre disse fett. Midsection skjer for å være som skroget på en båt med en sprekk. Båten vil stadig hente vann i segmentet som er ødelagt. Dette er nøyaktig likt det som skjer med fett i magen. Vi vil nå se måter å behandle disse skadede midsection fettcellene.

Primært, kan du gjøre de nødvendige diett krav og utøve viktige. Vi begynner ved å anta at du er kraftig involvert i noen form for gode cardio øvelser.
I per cardio metoden ta en tørr pensel og forsiktig børste magen for en varighet på tre eller fem minutter. Selv om det kan høres dumt hvis du ser nøye magen vil bli ganske rød med blodsirkulasjonen.

tilegne minst fem minutter på et par øvelser for magemusklene. Du må anskaffe en bemerkelsesverdig stasjon i mageområdet. For andre gang er vi trene for å få mer sirkulasjon.
Ideelt børsting og øvelser for magemuskler er gjort etter hverandre. Hvis du kommer til gym, bør børsting utføres like før du drar til treningsstudioet. Minst førtifem minutter av cardio øvelser er obligatorisk. Når du har fullført med cardio øvelser, børste og trening igjen. Deretter vente i minst en halv time før du begynner å spise. Ved å følge trinnene ovenfor, er vi samtidig sikte på å øke blodsirkulasjonen i midsection så vel som brenner fett og nettoresultatet vil bli det av skadede celler bli aktivert. Det er veldig nyttig når du pusser før du går til sengs fordi sirkulasjonen er regulert mens du sover.

• Hvordan få en flatere mage Today
• Flat mage Plan