Cvičenie stratiť tuku Žalúdok? Štyri Bajky, ktorý bude zabiť svojho Results

What sú najlepšie cvičenia, ako stratiť žalúdka tuku? Poďme si jednu vec, že ​​sú rovnaké pre mužov aj ženy. Práčke Tu sú 3 podobenstvo poskakovala okolo fitness komunity, ktorí držia ľud späť. Práčke podobenstvo 1 ) ženy by nemali dvíhať ťažké váhy v práčke nie je to pravda - to sú vynesie najlepšie pre spaľovanie mäkká tukové tkanivo v práčke, ale nebude to zo mňa "bulk up" <.? br />
Nie, ak budete jesť ten najlepší spôsob. Môžete skutočne manipulovať, či chcete odbúravanie tuku alebo svalov získať, alebo oboje. - Podľa svojho príjmu kalórií v práčke Všeobecne platí, že rovnaké cvičenia rutiny, ktoré sú skvelé pre získanie svalovej hmoty sú tiež najúčinnejšie pre stráca mäkká tukové tkanivo . práčke Takže aké sú "multi" spoločné cvičenia v práčke Stačí cvičení, ktoré sa zameriavajú na viac ako jeden spoj. práčke aké sú najlepšie?

Bench lisy, drepy, zhyby, ťahy, výpady, len aby sme vymenovali aspoň niektoré, to sú len niektoré z najlepších cvičenia stratiť brušný tuk. práčke Podobenstvo dva) "Ab špecifické "cvičebné programy sú najlepšie pre spaľovanie brušný mäkká tukové tkanivo v práčke Drtia nie sú tak účinné ako väčšina verí, v skutočnosti by ste ich nepochybne eliminovať úplne a ešte vidieť skvelé výsledky. práčke
mali by tvoriť malý podiel na tréningu, nie sú zďaleka tak životne dôležité pre zníženie žalúdočnej mäkká tukové tkanivo ako majoritný myslieť. práčke Podobenstvo tri) "kalórie spálil" je to jediné, na čom záleží v práčke
Fake opäť, stáva štíhle nie je o tom, koľko kalórií spálite, že je to výsledok vášho hormonálne a metabolické odpovede. práčke Ako sa to dosiahne? práčke tým, že pracuje starostlivo a často. Nič iné robiť. Práčke Štvrtý mýtus) dlhší tréningov = väčšia stratu mäkká tukové tkanivo v práčke Vaším cieľom by malo byť v zásade vám znížiť činnosti kratšie, dlhšie tréningy sú zabijakov. Získanie viac práce v kratšom čase, ako je to možné získať výsledky. Práčke Aký je ideálny čas limit? Práčke Jedna hodina-dlho natoľko, aby vytvorila dostatočné metabolické a hormonálne response- ale nie príliš dlho, aby bolo zbytočné. "Multi-spájané" cvičenie podarená intenzívne prísne-sú najlepšie cvičenia, ako stratiť čreva tuku v práčke

• Skinny na bruchu Zníženie chirurgia
• Búda palcov od žalúdka mimoriadne rýchleho celkového S týmito Diet metódy