What su najbolje vježbe za izgubiti trbuh masnoća? Idemo jedna stvar jasna-oni su isti i za muškarce i za žene.
Ovdje su 3 parabole bobbing oko fitness zajednice koje se drži folk nazad.
Usporedba 1 ) žena ne bi trebala dizati teške utege
nije istina - to su ruke dolje najbolje za spaljivanje flab
Ali neće da me "skupno" <.? br />
Ne, ako jedete na najbolji način. Vi zapravo možete manipulirati želite li smanjenje masnoće ili mišića dobivanjem ili oboje. - Po svoj kalorijski unos
Općenito, iste vježbe rutine koje su super za dobivanje mišića također su najučinkovitije za gubljenje flab .
tako što su "više zajedničkih" vježbe
Jednostavno vježbe koje su usmjerene na više od jednog zgloba.
koji su najbolji?
klupa preše, čučnjevi, pull-ups, deadlifts, lunges-da spomenemo samo neke-ovo su samo neki od najboljih vježbi za izgubiti trbuh masnoće.
Usporedba dva) "Ab specifične "vježbe, programi su najbolji za snimanje trbuh flab
trbušnjaci nisu kao učinkovit kao većina vjerujem, zapravo ste bez sumnje bi ih eliminirati u potpunosti, a još uvijek vidi velike rezultate.
trebaju čine malo udio treninga-oni nisu ni približno toliko bitno za gubljenje trbuh flab kao većinski misle.
Usporedba tri) "kalorija spalio" je sve što je bitno
Lažni opet-sve više mršavi se ne radi o tome koliko kalorija ste spali-to je posljedica hormonske i metaboličke reakcije.
kako se to postiže?
radeći se strogo i često. Ništa drugo će to učiniti.
Mit četiri) više vježba = veći gubitak flab
Vaš cilj bi trebao zapravo biti da vam smanjiti aktivnosti kraće-duže vježba su ubojice. Uzimajući više učinio u manje vremena je, kako je moguće da biste dobili rezultate.
Što je idealan rok?
Jedan sat vremena dovoljno da se formira dovoljno metabolizam i hormonska response- ali ne predugo da se beskorisno. "Multi-spojene" vježbe učinio intenzivno rigorozno-su najbolje vježbe za izgubiti crijeva masnoće
Mlada krv starijima vraća vitalnost
Domaći psi za koje nije vjerojatno da će prenijeti SARS-CoV-2,
Glicirizinska kiselina kao kandidat za lijek za COVID-19
Vaginalne bakterije povezane s preranim rođenjem
Proizvodi za čišćenje mogu povećati rizik od astme u dječjoj dobi
Određene vrste bakterija mogu povećati rizik od HIV -a kod žena,
Znanstvenici rješavaju tajanstveni slučaj sindroma auto -pivovare
Kineski istraživači došli su do važnog otkrića koje objašnjava zbunjujući slučaj 27-godišnjaka koji je u prošlosti bio pijan, a da zapravo nije pio alkohol. Utvrdili su da postoji obilje mikroba Kl
Bijele krvne stanice i njihova uloga u mozgu
U jednoj pionirskoj studiji, skupina međunarodnih istraživača otkrila je da mozak ima specifične imunološke stanice koje pomažu u normalnom razvoju mozga i igraju ulogu u određenim neurološkim bolesti
Crijevna mikrobiota mogla bi predvidjeti ozbiljnost COVID-19
Pandemija COVID-19 širi se svim krajevima svijeta. No ne razbole se svi istim tempom. Nova studija objavljena na poslužitelju za priještampanje medRxiv u travnju 2020. sugerira da bi sastav crijevno