Exercícios para perder gordura estômago? Quatro fábulas que vai matar o seu Results

What são os melhores exercícios para perder a gordura do estômago? Vamos deixar uma coisa bem clara, eles são as mesmas para homens e mulheres.
Aqui estão os 3 parábolas que sacodem-se em torno da comunidade de fitness que estão segurando popular de volta.
Parábola 1 mulheres) não deve levantar pesos pesados ​​
não
verdade - estes são de longe o melhor para a queima flab
Mas não será que me fazem "bulk up" <.? br />
Não se você comer o melhor caminho. Você pode realmente manipular se você quer redução de gordura ou ganhar músculo, ou ambos -. Por sua ingestão de calorias
Geralmente, as mesmas rotinas de exercícios que são grandes para ganhar músculos também são os mais eficazes para perder flab .
Então, quais são os exercícios "Multi conjuntas"
Simplesmente exercícios que têm como alvo mais de uma articulação.
Quais são os melhores?
prensas
banco, agachamentos, flexões, agachamentos, lunges-só para citar alguns, estes são apenas alguns dos melhores exercícios para perder gordura da barriga.
Parábola dois) "Ab "programas de exercícios específicos são a melhor opção para gravar barriga flacidez
Crunches não são tão eficazes como a maioria acredita-na verdade, você pode, sem dúvida, eliminá-los totalmente e ainda ver grandes resultados.

eles devem fazer um pouco parte do seu treino, eles
não são tão vital para perder flab estômago como o think maioria. Parábola três) "calorias queimadas" é tudo o que importa

falsificado de novo, tornando-se mais magra não é sobre quantas calorias você queima-é o resultado de sua hormonal e resposta metabólica.
como isso é conseguido?
Ao trabalhar com rigor e frequência. Nada mais vai fazer isso.
Mito quatro) treinos mais longos = mais perda de flacidez
Seu objetivo deve ser, basicamente, para cortá-lo actividades treinos mais curtos-já são assassinos. Fazendo mais em menos tempo é como é possível obter resultados.
Qual é o limite de tempo ideal?

Uma hora de duração suficiente para formar uma metabólica suficiente e resposta- hormonal mas não demasiado tempo a ser inútil. "Multi-articulados" exercícios-feito intensamente rigorosamente são os melhores exercícios para perder gordura gut

• A cirurgia de redução de estômago magro On
• Shed polegadas de seu estômago extraordinariamente rápida com estes métodos Dieta