Ako sa zbaviť tvrdohlavý žalúdka tuku Soon

ako sa zbaviť tvrdohlavý žalúdka tuk? Je to tak nepríjemné, malá časť tuku, ktorý nás zastaví od bytie schopné mať radosť z vecí, ktorú sme si želajú nosiť a ako sa chcú pozerať na pláži. Ak ste naozaj vážne, ako sa zbaviť tohto tvrdohlavý žalúdka tuku, ktorý nezmizne vy sami potom ste na tvrdé potešenie pre ďalšie 2 týždne Vyhodiť svoju aktuálnu jedálniček! Chystáme sa opraviť všetko tu , Budete potrebovať uistiť, že máte disciplínu za to, ako to bude mať veľkú bude vládnuť, ale funguje to. Tu je to, čo budete hrať ... 6 jedál denne, mali by byť menšie porcie. Tým sa logicky zvýši váš metabolizmus do zárezu, ak to nerobia skôr. Ďalšie na zozname, zeleniny, ovocia, voda, vajcia šľahače, bielkovinové koktaily, šaláty a ďalšie vodou! To je to, čo budete spotreba pre ďalšie 2 týždne. Môžete to urobiť? Váš tréning cvičenie plán: To bude pozostávalo z vysoko intenzívny intervalový tréning, alebo tiež známy ako HIIT. Čo to bude robiť, je hodiť vás cez vrchol v režime spaľovania tukov. Tu je to, čo budete robiť: Take 15-20 minút z, warm-up prvý s niektorými ľahkými pohybmi a preťahovanie. Potom si sami pripravení, budete robiť intenzívne cvičenie v intervaloch. Idete 100% max po dobu 60 sekúnd a potom dať pauzu po dobu 30 sekúnd. Môžete použiť ľahkých váh, kardio, schodiskové lezenie, jazda na bicykli a ďalšie aktivity s HIIT, takže premiešame up.That je ono, to znie príliš jednoduché? Skúste to .. budete ohromení výsledky obdržíte. Toto cvičenie plán a diéta je postavená na rýchle spaľovanie tukov. Budete hádzať váš metabolizmus na plné obrátky a vaše telo nebude mať žiadne výhovorky, ale rozťať vrstvy tuku preč prostý a jednoduchý!

• Ako získať ploché brucho - jesť viac
• Ako vyrovnať žalúdka Fast-najlepší spôsob, ako získať skutočné výsledky