Como se livrar da gordura do estômago teimoso? É essa pequena parte chata de gordura que nos impede de ser capaz de ter prazer nas coisas que desejamos que vestir e como nós desejamos para olhar na praia. Se você é realmente sério sobre se livrar do que a gordura do estômago teimosa que não vai embora sozinha, então você está em um para tratar incondicional para as próximas 2 semanas Jogue fora sua dieta atual: Nós vamos consertar tudo aqui . Você vai precisar de ter certeza que você tem a disciplina para isso, pois terá grande regra vontade, mas funciona. Aqui está o que você está indo para executar ... 6 refeições por dia, eles devem ser porções menores. Isto irá logicamente aumentar o seu metabolismo até um entalhe, se não estão fazendo isso anteriormente. Em seguida na lista, legumes, frutas, água, batedores de ovo, proteína shakes, saladas e água extra! Isto é o que você vai ser o consumo para os próximos 2 semanas. você pode realizá-lo? Seu plano de treino: Este será composta do intenso treinamento intervalado de alta ou também conhecido como HIIT. O que isto vai fazer é jogá-lo por cima no modo de queima de gordura. Aqui está o que você vai fazer: Tome 15-20 minutos fora do dia, warm-up pela primeira vez com alguns movimentos leves e de alongamento. Então prepare-se, você estará fazendo exercícios intensos em intervalos. Você ir 100% MAX durante 60 segundos e, em seguida, fazer uma pausa de 30 segundos. Você pode usar pesos leves, cardio, subir escadas, andar de bicicleta e outras atividades com HIIT, então misturá-lo up.That é isso, soa muito simples? Experimentá-lo .. você ficará surpreso com os resultados que você receberá. Este plano de treino e dieta é construído para uma rápida queima de gordura. Você vai jogar o seu metabolismo em overdrive e seu corpo não terá nenhuma desculpa, mas para cortar essas camadas de gordura fora pura e simples!
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