Wie loswerden hartnäckige Bauchfett? Es ist so ärgerlich kleiner Teil des Fettes, das uns von der Lage hält Freude an den Dingen zu nehmen wir wollen zu tragen und wie wir am Strand zu sehen wünschen. Wenn Sie wirklich ernsthaft über die immer dieses hartnäckige Bauchfett loszuwerden, dass Sie nicht weg alleine gehen, dann sind Sie in für eine Hardcore-Genuss für die nächsten 2 Wochen Werfen Sie Ihre aktuelle Diät aus: Wir werden hier alles flicken . Sie benötigen dafür, dass Sie die Disziplin dafür haben, wie es großen Willen Regel zu nehmen, aber es funktioniert. Hier ist, was Sie gehen zu führen ... 6 Mahlzeiten pro Tag, sollten sie weniger Teile sein. Dies wird logisch steigern Ihren Stoffwechsel eine Kerbe, wenn sich das nicht vorher tun. Weiter auf der Liste, Gemüse, Obst, Wasser, Ei Rührbesen, Protein-Shakes, Salate und extra Wasser! Dies ist, was werden Sie Verbrauch für die nächsten 2 Wochen. Können Sie es durchführen? Ihr Training Trainingsplan: Dies wird von der hochintensives Intervalltraining oder auch bekannt als HIIT bestanden werden. Was wird dies tun, ist, dass Sie über die Spitze in der Fettverbrennungsmodus werfen. Hier ist, was Sie tun: Nehmen Sie 15 bis 20 Minuten aus dem Tag, warm-up zunächst mit einigen leichten Bewegungen und Stretching. Dann holen Sie sich bereit, werden Sie tun, intensives Training in Intervallen werden. gehen Sie zu 100% MAX für 60 Sekunden und dann eine Pause machen für 30 Sekunden. Sie können leichte Gewichte, Cardio, Treppensteigen, Radfahren und andere Aktivitäten mit HIIT verwenden, so dass es mischen up.That ist es, klingt zu einfach? Probieren Sie es aus .. man sich die Ergebnisse erstaunt sein werden Sie empfangen. Dieser Trainingsplan und Ernährung ist für eine schnelle Fettverbrennung gebaut. Sie werden Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und Ihr Körper wird nicht irgendwelche Ausreden werfen, aber diese Schichten von Fett aus schlicht und einfach zu schneiden!
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