Hvordan at slippe af med stædige maven fedt? Det er den irriterende lille del af fedt, der stopper os fra at være i stand til at nyde de ting, vi ønsker at bære, og hvordan vi ønsker at se på stranden. Hvis du er faktisk alvorligt med at komme af med den stædige mave fedt, der ikke vil gå væk du alene så er du i for en hardcore godbid for de næste 2 uger Smid din nuværende kost:! Vi kommer til at reparere alt her . Du vil kræve, at du har den disciplin for dette, da det vil tage stor vilje regel, men det virker. Her er, hvad du kommer til at udføre ... 6 måltider om dagen, bør de være mindre portioner. Dette vil logisk øge dit stofskifte op et hak, hvis der ikke gør dette tidligere. Næste på listen, veggies, frugt, vand, æg uovervindelige, protein shakes, salater og ekstra vand! Dette er, hvad du vil være forbrug for de næste 2 uger. Kan du udfører det? Din uddannelse workout plan: Dette vil blive bestod af den høje intense interval træning eller også kendt som HIIT. Hvad dette vil gøre, er at kaste dig over toppen i fedtforbrænding mode. Her er hvad du skal gøre: Tag 15-20 minutter ud af dagen, warm-up først med nogle lette bevægelser og strække. Så få dig klar, du vil gøre intens træning i intervaller. Du går 100% MAX i 60 sekunder og derefter tage en pause i 30 sekunder. Du kan bruge lette vægte, cardio, trapper klatring, cykling og andre aktiviteter med HIIT, så bland det up.That er det, lyder for simpelt? Prøv det .. du vil blive overrasket over de resultater, du vil modtage. Denne workout plan og kost er bygget til hurtig fedtforbrænding. Du vil kaste dit stofskifte i overdrive, og din krop vil ikke have nogen undskyldninger, men at skære de lag af fedt fra almindelig og enkel!
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Nyt forsøg viser forbedret overlevelse for patienter med avanceret kolorektal BRAF-mutant kræft
Stor undersøgelse viser, at SARS-CoV-2-viral belastning er lavest hos børn
Middelhavskost fremmer sund aldring med sundere tarmmikrobiom
Er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle lang COVID?
Tarmmikrobiom er også en realitet i fosterlivet
Gedemælkbaseret formel god til spædbørns tarmsundhed
Forskere fra RMITs laboratorium analyserede gedemælksformel og kiggede på oligosacchariderne i den. Disse enkle sukkerarter og præbiotika, der findes i gedemælksbaseret modermælkserstatning, har vist
Hvad er et ERCP?
Hvis vi har mistanke om et potentielt problem med galdeblæren, galde system, bugspytkirtel, eller lever, vi kan bestille en endoskopisk retrograd cholangiopancreatography (ERCP). En ERCP undersøger, h
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
foreslår undersøgelse Mens coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) hos børn er relativt sjælden og normalt mild, nogle har været kendt for at vende tilbage med en sjælden, men alvorlig, eller endda livstru