Miten päästä eroon itsepäinen vatsa rasvaa? Se on niin ärsyttävää pieni osa rasvaa, joka estää meitä kykenevät ottamaan ilo mitä haluamme käyttää ja miten haluamme katsoa rannalla. Jos olet todella tosissaan päästä eroon että itsepäinen vatsa rasvaa, joka ei mene pois sinä yksin niin olet varten hardcore hoitoon seuraavan 2 viikkoa! Heitä nykyinen ruokavalio: Aiomme korjata kaiken tässä . Tarvitset tekee varmasti on kuria tähän kuin se kestää suurta tahtoa sääntö, mutta se toimii. Tässä mitä aiot tehdä ... 6 ateriaa päivässä, niiden pitäisi olla vähemmän osia. Tämä loogisesti tehostaa aineenvaihduntaa uusi taso, jos eivät tee tätä aikaisemmin. Seuraavina listalla, kasvikset, hedelmät, vesi, kananmuna tekijöiksi, proteiini horjuttaa, salaatteja ja ylimääräinen vesi! Tämä on mitä voit olla kulutuksesta seuraavien 2 viikkoa. Voitko tehdä sen? Sinun koulutus workout suunnitelma: Tätä koostui korkean intensiivistä intervalliharjoittelu tai tunnetaan myös HIIT. Mitä tämä tekee on heittää sinut yli huipulle rasvanpolttoa tilassa. Tässä mitä voit tehdä: Take 15-20 minuuttia pois päivä, verryttely ensin joitakin valon liikkeitä ja venyttämällä. Sitten saada itse valmis, tulet tekemään intensiivistä liikuntaa välein. Menet 100% MAX 60 sekunnin ajan ja sitten pitää taukoa 30 sekunnin ajan. Voit käyttää kevyitä taakkoja, sydän, portaiden kiipeäminen, pyöräily ja muuta toimintaa, jossa HIIT, joten sekoita se up.That on se, kuulostaa liian yksinkertainen? Kokeile .. sinun on hämmästynyt tuloksista saat. Tämä harjoitus suunnitelma ja ruokavalio on rakennettu nopeasti rasvanpolttoa. Tulet heittää aineenvaihduntaa ylikierroksilla ja elimistö ei ole mitään tekosyitä vaan leikata niitä kerroksia rasvaa pois tavallinen ja yksinkertainen!
Suoliston mikrobiomi on todellisuutta myös sikiön elämässä
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Genetiikka voi vaikuttaa mikrobiomin koostumukseen enemmän kuin ympäristötekijät
Punaisen lihan vaihtaminen kasviperäisiin lihavaihtoehtoihin vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä
Äskettäin löydetyt suuret faagit hämärtävät elämän ja ei-elämän rajan
Esomepratsoli ja pieni annos aspiriinia voivat vähentää ruokatorven syövän riskiä
Ihmisen mikrobiomi leikkaa limakalvon glykaaneja,
vaikuttaa SARS-CoV-2-infektioon Kansainvälinen tutkijaryhmä on tehnyt tutkimuksen, joka osoittaa, että erot ihmisen mikrobiomissa voivat vaikuttaa vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruksen
Tutkimus ehdottaa yhteyttä probioottien käytön ja "aivojen sumun" välillä
Georgian lääketieteellisessä korkeakoulussa Augustan yliopistossa tehty tutkimus on osoittanut, että probioottien nauttiminen voi johtaa ohutsuolen bakteerien merkittävään kertymiseen, mikä johtaa aiv
Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmääsi koronavirusta vastaan
Kun maailma kamppailee koronaviruspandemian kanssa, Yhä useammat ihmiset yrittävät suojautua virukselta kaikin mahdollisin keinoin. Tällä hetkellä ei ole rokotteita vakavaa akuuttia hengitystieoireyht