Overview
veľkú chuť do jedla je čiastočne kvôli genetike. Podľa Louis J. Aronne, autor knihy "The Skinny: On Chudnutie bez byť hladný," niektorí ľudia sa rodia s väčšou náchylnosťou na priberanie na váhe a so stavom nazývaným Podmienkou robí menej pravdepodobné, že sa cíti "odpor plnosť." plný po jedle a pre skladovanie potravín ako tuk namiesto spaľovania ho ako zdroj energie. Tabletky na chudnutie, ktoré bobtnajú v žalúdku môže zvýšiť plnosť a podporiť chudnutie.
Psyllium Fiber
Psyllium je najlepšie známy pre svoju schopnosť pomôcť kontrolovať hladinu cholesterolu. Keď vziať tabletku psyllium vlákien, žalúdočných štiav a kvapalina v žalúdku spôsobí, že pilulka rozšíriť, vďaka ktorému sa budete cítiť plná. To ďalej zvyšuje chudnutie zvýšením stolice. Avšak, nemali by ste brať psyllium príliš často, pretože zlepšuje činnosť hrubého čreva. Budete chodenie na záchod príliš často. Tiež preto, že psyllium pohlcuje veľké množstvo vody, to je dehydratácia. Ak ste si ju, piť veľa vody.