Overview katalógusa nagy étvágya részben a genetika. Szerint a Louis J. Aronne, a szerző a "The Skinny: A fogyás nélkül, hogy éhes," néhány ember születik a nagyobb hajlam gyarapodik nevezett állapot "teljesség ellenállás." Az az állapot teszi kevésbé valószínű, hogy úgy érzi, teljes étkezés után, és élelmiszert tárolni, mint a zsír égetése helyett le, mint az energia. Diéta pirula, hogy duzzadnak a gyomorban növelheti teljessége és elősegíti a fogyást.
Pszilliumrost katalógusa Psyllium legjobban ismert, hogy képes segíteni szabályozás koleszterin. Ha veszel egy pszilliumrost pirulát, gyomornedvek és folyadék a gyomor okoz a tabletta bővíteni, amely úgy érzi, tele van. Ez tovább növeli a fogyás növelésével székletürítés. Azonban ne szedje psyllium túl gyakran, mivel ez fokozza a vastagbél aktivitást. Majd megy a fürdőszoba túl gyakran. Továbbá, mivel a psyllium felszívja a nagy mennyiségű víz, ez dehidratáló. Ha ez netán mégis, sok vizet inni. Katalógusa