Panoramica impara una grande appetito è in parte dovuto alla genetica. Secondo Louis J. Aronne, autore di "The Skinny: sulla perdita di peso senza avere fame," alcune persone nascono con una maggiore predisposizione ad aumentare di peso e ad una condizione chiamata La condizione rende meno propensi a sentirsi "resistenza pienezza." pieno dopo aver mangiato e di immagazzinare il cibo come grasso invece di bruciare fuori come energia. Dieta pillole che si gonfiano nello stomaco può aumentare la pienezza e promuovere la perdita di peso.
fibra di psyllium
Psyllium è meglio conosciuto per la sua capacità di aiutare a controllare il colesterolo. Quando si prende una pillola di fibra di psyllium, succhi gastrici e liquidi nello stomaco provocano la pillola di espandersi, che ti fa sentire piena. Si migliora ulteriormente la perdita di peso aumentando i movimenti intestinali. Tuttavia, non si deve prendere psyllium troppo spesso dal momento che aumenta l'attività del colon. Sarete andare in bagno troppo spesso. Inoltre, poiché psyllium assorbe una grande quantità di acqua, è disidratazione. Se si prende, bere molta acqua.