žena pracuje sa na posilnenie jej stomach.Tightening a sploštenie žalúdka vyžaduje kombináciu oboch nízky podiel telesného tuku z brucha a svalový tonus. Výsledkom je, že váš cvičebný program by mal zahŕňať kalórií-horiace kardio cvičenia a brušnej upevňovať sedenie. Koľko cvičenia je potrebné urobiť, aby sa ploché brucho, závisí na tom, koľko prebytočný tuk nesiete. Aj keď nie všetci budú schopní dosiahnuť byt abs, s príslušným programom školenia a zdravé stravovacie plán väčšina ľudí môže rozvíjať plochejšie, silnejší a tónovaný abs.
Spúšťanie telesného tuku
Ako zlúčiť váš žalúdok, znížiť svoje telo tuku v percentách spaľovania vyššieho množstva kalórií, ako spotrebujú. Zakaždým, keď spálite 3500 viac kalórií, ako spotrebujú, prídete o pol kila telesného tuku. Preto, aby sa stratiť žalúdka tuku budete chcieť zvýšiť počet kalórií spálite pri častom kardio cvičenia a obmedzenie kalórií budete mať v dodržiavaním zdravé stravovacie plán. Zdravá miera straty tuku je 1 až 2 libier týždenne, čo vyžaduje týždenný kalorický deficit vo výške 3500 až 7000 kalórií
<.! -
Črevné baktérie môžu predpovedať riziko pľúcnej hypertenzie
Vibrácie celého tela pomáhajú znižovať zápal,
Tráviace prejavy sú u hospitalizovaných pacientov s COVID-19 bežné, ale mierne
Vedie hypertenzia vždy k závažnému ochoreniu COVID-19?
Dysbióza črevnej mikroflóry môže u pacientov s COVID-19 spôsobiť závažnú sekundárnu infekciu
Nezdravý črevný mikrobióm znižuje synaptické prerezávanie mozgu,
Veľká štúdia uvádza, že vírusová záťaž SARS-CoV-2 je najnižšia u detí
Táto provokatívna nová štúdia výskumníkov v Holandsku potvrdzuje hypotézu, že v prípade závažného akútneho respiračného syndrómu koronavírusu 2 (SARS-CoV-2) infekcia vyšší vek je spojený so zvýšenou v
Výskum sa zameriava na aerobiómy,
stromy a dôsledky pre verejné zdravie Environmentálne mikroorganizmy hrajú zásadnú úlohu v ľudskom zdraví - rozmanité konzorcium, lepšie. Rozmanitosť mikroorganizmov pomáha imunitnému systému reagovať
Novoobjavené veľké fágy stierajú hranicu života/neživota
Nová štúdia publikovaná v časopise Príroda ukazuje, že existujú doslova stovky vírusov, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby pohltili baktérie, a s vlastnosťami, ktoré sú typické skôr pre živý organ