A vrouw werkt aan haar stomach.Tightening versterken en afvlakken uw maag vereist de combinatie van zowel een laag vetpercentage en abdominale spiertonus. Als gevolg daarvan moet uw trainingsprogramma onder calorieverbrandende cardio-oefeningen en abdominale versterking sessies. Hoeveel oefening die je moet doen om een platte buik te krijgen hangt af van hoeveel vet je bij je hebt. Hoewel niet iedereen in staat zal zijn om platte abs te bereiken, met een passende opleiding en een gezond eten plan de meeste mensen kunnen platter, sterker en strakker abs ontwikkelen.
Het verlagen van het Lichaamsvet Belgique Om je buik plat, verlaag je lichaam vetpercentage door een hoger aantal calorieën branden dan je verbruikt. Elke keer als je verbrandt 3500 meer calorieën dan je verbruikt, zul je een pond lichaamsvet te verliezen. Daarom, om de maag vet te verliezen wil je het aantal calorieën je verbrandt met frequente cardio-oefening te verhogen en de calorieën die je nemen te beperken door het volgen van een gezonde voeding plan. Een gezond percentage van vet verlies is 1 tot 2 pond per week, die een wekelijkse calorie tekort van 3.500 tot 7.000 calorieën nodig
<.! -
Darmmicrobiota kan de ernst van COVID-19 voorspellen
Maagzuur begrijpen
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Veel voorkomende schimmel op de huid kan inflammatoire darmaandoeningen veroorzaken
Darmbacteriën kunnen in verband worden gebracht met depressie
Vaginale bacteriën gekoppeld aan vroeggeboorte
Wat is de deal met hepatitis C?
Hep C. Tegenwoordig, je ziet veel tv-commercials over getest en gescreend worden. Het is gemakkelijk om aan te nemen dat hepatitis een aandoening is die alleen van belang is voor diegenen die mogelijk
Spermamicrobioom onthuld met RNA-sequencing
Een nieuwe studie rapporteert de allereerste gedetailleerde beschrijving van het menselijk spermamicrobioom, gebruikmakend van nieuwere RNA-sequencingtechnieken die onderscheid kunnen maken tussen spe
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Voor de eerste keer, onderzoekers hebben met succes bacteriofaag (faag) therapie gebruikt om alcoholgerelateerde leverziekte in een diermodel te elimineren. Afbeelding tegoed:Christoph Burg