Есть ли Ab-специфические Разминки На самом деле сжигать жир

? Вы когда-нибудь видели, что парень в тренажерном зале, который тратит 15-20 минут просто делать crunchs желудка или приседания? Одним из распространенных заблуждений заключается в том, что, делая много аб упражнений, таких как приседания, поможет вам сжигать жир живота. В то время как AB тренировки поможет определить ваши абс, если у вас есть лишний жир живота вы все еще не будет в состоянии видеть их. Просто делать кучу сокращениями не будет сжигать жир живота, который покрывающий ваши брюшные мышцы.

Проблема в том, что большинство людей ищут неправильных упражнений и видов тренировки, чтобы потерять упрямые живота жир. Большинство людей ищут какой-то чудесное сочетание абс упражнений, объединенных в лучшем аб тренировки когда-либо изобретенный, что сожжет их живота жир быстрее, чем вы можете прочитать эту статью.

К сожалению, брюшные тренировки будут только тон и укрепить основные мышцы живота, не поможет пролить живота жир, лежа на них сверху. Что вам действительно нужно сосредоточиться на это полное тело стратегической тренировки, что вызовет гораздо большее увеличение скорости обмена веществ и сжигания жира гормональный ответ от вашей тренировочной программы в целом. Что на самом деле происходит, чтобы помочь сжечь жир являются упражнения, которые бросают вызов остальной части вашего тела и заставить его сжигать жир для необходимой энергии.

Один из других заблуждений заключается в том, что просто делает много упражнений сердечно-сосудистой системы сожжет, что смущают живота жир ... не так. Что вам действительно нужно, это гораздо более округлыми учебная программа, которая фокусируется на обучение всего тела с тренировки сопротивления и нескольких совместных учений в более высокой моды интенсивности.

Короткие, высокие интенсивности тренировок в сочетании с хорошо сбалансированной диеты программа является реальным ключом секрет потерять лишний жир живота, который покрывает до абс. Ab тренировки, безусловно, является частью этого уравнения, а просто делать их самостоятельно не даст результаты, которые вы ищете.

Истинный профессиональный тренер даст вам этот же совет, но еще слишком многие люди готовы следовать программы, которые говорят о быстрых результатов и быстрой потери веса. Большинство из этих статей и программ действительно написаны людьми, которые пытаются заработать на одном из самых тематических разделов SearchD на интернет .. потеря веса.


Существует никаких сомнений в том, что такие тренировки аб , как приседания и отжимания действительно есть relavence во всех программах тренировки, но не в том смысле, что большинство людей ассоциировать их с. Ab упражнения помогут вам укрепить и тонус мышц живота и полезны для других целей, таких как здоровую спину и осанку, когда все сделано правильно. Но факт остается фактом, что аб упражнения не являются необходимыми для потери жира.

Большинство полных тренировок тела будет на самом деле нацелены на мышцы живота, в то же время они работают на другие части тела. Это косвенное внимание на абс является наиболее выгодным, так как он является основным мышцы тела, которые собираются, чтобы помочь продвинуть сжигание жира и потеря веса.

• Достигнуть Плоский Stomach
• Плоский живот Ideas