Ne Ab-specifikus edzések Tulajdonképpen Zsírégetés?

Láttál hogy a srác az edzőteremben, aki tölt 15-20 perc csak csinál gyomor crunchs vagy situps? Az egyik közös téves az, hogy ennek a sok ab gyakorlatok, mint például situps, segít éget gyomor zsír. Míg ab edzés segít meghatározni a has, ha van felesleges kövér hasa még mindig nem lesz képes látni őket. Egyszerűen csinál egy csomó felülések nem fog égni a hasa zsír, hogy eltakarja a has.
A probléma az, hogy a legtöbb ember keresi a megfelelő gyakorlatok és edzés típusok elveszíteni makacs hasi zsír. A legtöbb ember keres valami csodás kombinációja abs gyakorlatokat kombinálni a legjobb ab edzés valaha kitalált, hogy éget le a hasa zsír gyorsabban el tudja olvasni ezt a cikket.
Sajnos hasi edzést csak akkor hang és erősíti a mögöttes hasizmok nem segít istállót a hasi zsír tetején fekszik nekik. Amire igazán szükség, hogy összpontosítson egy teljes test edzést stratégiai fog okozni sokkal nagyobb az anyagcsere felgyorsul, zsírégető hormonális választ a képzési program egészét. Mi történik valójában segít éget a kövér gyakorlatok, hogy kihívást jelent a többi a szervezetben, és kényszeríteni, hogy éget zsírt is szükséges energiát.
Egy másik félreértés az, hogy egyszerűen a sok szív-és érrendszeri gyakorlatok égeti ki, hogy kínos gyomor zsír ... nem igaz. Amire igazán szükség van egy sokkal lekerekített képzési program arra összpontosít, hogy a képzés az egész test edzés és több közös gyakorlat egy magasabb intenzitású módon.
rövid, magas intenzitású edzés, kombinálva a jól kiegyensúlyozott étrend programot az igazi kulcs titok, hogy elveszíti az extra gyomor zsír, hogy eltakarja a has. Ab edzések feltétlenül egy része ennek az egyenletnek, hanem egyszerűen csinál őket a saját nem hozam az eredményt, amit keres.
Igazi profi edző kapsz ugyanezt tanácsot, de még túl sok ember hajlandó követni programok beszélni gyors eredményeket és gyors fogyás. A legtöbb ilyen cikkeket és programok valóban írta emberek próbálnak készpénzt egyik searchd témák az interneten .. fogyás.

Kétségtelen, hogy ab edzések ilyen mint situps és fekvőtámasz van egy relavence minden edzésprogram, de nem olyan módon, hogy a legtöbb ember társítani őket. Ab gyakorlatok segítenek erősíteni és hang a hasi izmok és hasznos más célokra, például az egészséges vissza testtartás ha helyesen tette. De az a tény is, hogy ab gyakorlatok nem szükséges zsírégetést.
Legtöbb teljes test edzés valóban cél a hasi izmok egyszerre dolgoznak más testrészekre. Ez közvetett hangsúly a has a legkedvezőbb, hiszen ez az elsődleges izmok a test, hogy fognak segíteni zsírégetést és a fogyás. Katalógusa

• Elérése lapos Stomach
• Lapos has Ideas