Heeft Ab-specifieke Workouts Eigenlijk vet verbranden?

Have je ooit die kerel in de sportschool, die besteedt 15-20 minuten gewoon te doen maag crunchs of situps? Een van de misvattingen is dat door het doen van veel ab oefeningen zoals situps, zal u helpen verbranden buikvet. Terwijl ab trainingen zullen helpen bij het bepalen van uw buikspieren, als je overtollig buikvet je nog steeds niet in staat zijn om ze te zien. Gewoon doen een bos van crunches zal het buikvet dat met betrekking tot uw buikspieren niet verbranden.
Het probleem is dat de meeste mensen op zoek zijn naar de verkeerde oefeningen en types training om hardnekkige buik vet te verliezen. De meeste mensen zijn op zoek naar een aantal wonderbaarlijke combinatie van abs oefeningen samengevoegd tot de beste ab workout die ooit is uitgevonden dat sneller dan u dit artikel kunt lezen zal verbranden hun buikvet.
Helaas, abdominale workouts zal alleen toon en het versterken van de onderliggende buikspieren, niet helpen werpen de buikvet liggen op de top van hen. Wat je echt nodig hebt om zich te concentreren op een full body workout strategische dat zal leiden tot een veel grotere toename en stofwisseling vetverbranding hormonale reactie van uw opleiding als geheel. Wat is er eigenlijk aan de hand om te helpen verbranden het vet zijn oefeningen die de rest van je lichaam uitdagen en dwingen om vet te verbranden voor de benodigde energie.
Een van de andere misvattingen is dat gewoon te doen een heleboel cardiovasculaire oefeningen zal branden uit dat gênant maag vet ... niet waar. Wat je echt nodig hebt is een veel ronder trainingsprogramma dat zich richt op het trainen van het gehele lichaam met weerstand opleiding en multi-gezamenlijke oefeningen in een hogere intensiteit mode.
korte, hoge intensiteit workouts, gecombineerd met een goed uitgebalanceerd dieet programma is de echte sleutel geheim van het verliezen van de extra buikvet, dat betrekking heeft op de buikspieren. Ab workouts zijn zeker een deel van deze vergelijking, maar gewoon doen ze op hun eigen zal niet de resultaten die u zoekt op.
Een echte professional trainer vindt u dit hetzelfde advies te geven, maar toch ook veel mensen bereid zijn om programma's die praten over snelle resultaten en snel gewichtsverlies te volgen. De meeste van deze artikelen en programma's zijn echt geschreven door mensen die proberen om geld in op een van de meest searchd onderwerpen op het internet .. gewichtsverlies.

Er is geen twijfel dat ab workouts zoals als situps en push ups hebben een relavence in alle trainingsprogramma's, maar niet op de manier waarop de meeste mensen ze associëren met. Ab oefeningen zal u helpen versterken en de toon van de buikspieren en zijn bruikbaar voor andere doeleinden, zoals een gezonde rug en houding bij het correct gedaan. Maar het feit blijft dat ab oefeningen niet noodzakelijk zijn voor vet verlies.
Meeste full body workouts daadwerkelijk zal richten op de buikspieren tegelijkertijd ze werken in andere delen van het lichaam. Deze indirect richten op de buikspieren is het meest gunstig want het is de belangrijkste spieren van het lichaam die gaan helpen bevorderen vetverbranding en gewichtsverlies.

• Het bereiken van een platte buik
• Platte buik Ideeën