¿Los ejercicios abdominales específicos realidad quemar grasa?

Have ¿Alguna vez ha visto a ese tipo en el gimnasio que se pasa de 15-20 minutos simplemente haciendo crunchs estomacales o abdominales? Uno de los errores más comunes es que al hacer un montón de ejercicios abdominales, tales como abdominales, le ayudará a quemar la grasa del estómago. Mientras ejercicios abdominales ayudarán a definir los abdominales, si usted tiene exceso de grasa del vientre que todavía no será capaz de verlos. Basta con hacer un montón de abdominales no se quema la grasa del vientre que está cubriendo sus abdominales.
El problema es que la mayoría de la gente está buscando los ejercicios mal y tipos de ejercicios para perder grasa abdominal. La mayoría de la gente está buscando alguna combinación milagrosa de ejercicios abdominales combinados en el mejor entrenamiento del ab que se ha inventado que se quemará su grasa del vientre más rápido que se puede leer este artículo.
Por desgracia, los entrenamientos abdominales sólo se tono y fortalecer los músculos abdominales subyacentes, no ayudar a arrojar la grasa del vientre que está encima de ellos. Lo que realmente necesita es centrarse en un entrenamiento de cuerpo completo estratégica que provocará un aumento mucho mayor tasa metabólica y la respuesta hormonal de su programa de formación en su conjunto la quema de grasa. Lo que realmente va a ayudar a quemar la grasa son los ejercicios que desafían el resto de su cuerpo y obligarlo a quemar grasa para obtener la energía necesaria.
Uno de los otros conceptos erróneos es que simplemente haciendo un montón de ejercicios cardiovasculares será quemar la grasa del estómago embarazoso ... no es cierto. Lo que realmente necesita es un programa de entrenamiento mucho más redondeada que se centra en la formación de todo el cuerpo con entrenamiento de resistencia y ejercicios multi-articulares de una manera mayor intensidad.
corto, entrenamientos de alta intensidad combinado con un programa de dieta bien equilibrada es el verdadero secreto clave para perder la grasa del estómago adicional que cubre los abdominales. ejercicios abdominales son definitivamente una parte de esta ecuación, sino simplemente haciendo por su cuenta, no se obtendrán los resultados que usted está buscando.
Un verdadero entrenador profesional le dará este mismo consejo, pero aún demasiado muchas personas están dispuestas a seguir los programas que hablan de resultados rápidos y rápida pérdida de peso. La mayoría de estos artículos y programas están realmente escritos por personas que tratan de sacar provecho de una de las mayoría de los temas searchd en el Internet .. pérdida de peso.

No hay duda de que tales ejercicios abdominales como abdominales y pectorales tienen un relavence en todos los programas de entrenamiento, pero no en la forma en que la mayoría de la gente los asocia con. Ab ejercicios le ayudarán a fortalecer y tonificar los músculos abdominales y son útiles para otros fines, como una espalda sana y la postura cuando se hace correctamente. Pero el hecho es que los ejercicios abdominales no son necesarios para la pérdida de grasa.
La mayoría de los entrenamientos de cuerpo completo en realidad se dirigen a los músculos abdominales al mismo tiempo que están trabajando en otras partes del cuerpo. Este enfoque indirecto sobre los abdominales es la más beneficiosa ya que son los principales músculos del cuerpo que se va a ayudar a promover la quema de grasa y pérdida de peso.

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