трое жареных овощей

Поскольку День Благодарения и Рождество не за горами, пришло время подумать о вкусных жареных овощах, которые вы можете сочетать с индейкой и другим мясом в этот праздничный сезон. У нас есть для вас блюдо, которое не только вкусное, но и полезное для SIBO.

Нам нравится сочетать это блюдо с сочным жареным цыпленком или индейкой, но оно одинаково хорошо сочетается с ростбифом, свининой, бараниной или даже рыбой. Возможности этих восхитительных овощей безграничны.

Спасибо нашим прекрасным друзьям из Organic Angels. за поставку восхитительных органических овощей, представленных в этом рецепте. Нажмите здесь чтобы узнать больше о том, как они могут доставить красивые экологически чистые продукты к вашей двери.

На 4 порции

Классификация:без глютена, без молочных продуктов, без злаков, вегетарианцы, веганы, с низким содержанием FODMAP

Жареная тыква

Ингредиенты

2 стакана тыквы, нарезанной ломтиками или кубиками

½ чайной ложки молотого тмина

1 чайная ложка соли

1 столовая ложка оливкового масла

Метод

Предварительно разогрейте духовку до 180c/350f. Положите тыкву в большую миску. Посыпьте тмином и солью и сбрызните оливковым маслом. Перемешайте. Застелите противень бумагой для выпечки, затем положите на него тыкву. Поместите в духовку и запекайте в течение 45–60 минут, или пока тыква не станет золотисто-коричневой и не пропечется.

Морковь, запеченная с тимьяном

Ингредиенты

2 пучка молодой моркови, очищенной и вымытой

½ пучка тимьяна, сорвать листья

2 столовые ложки топленого масла

½ чайной ложки соли

½ чайной ложки перца

Метод

Предварительно разогрейте духовку до 180c/350f. Поместите молодую морковь в большую миску. Сбрызните растопленным топленым маслом и посыпьте листьями тимьяна, солью и перцем. Перемешайте. Застелите противень бумагой для выпечки, затем положите на него морковь. Поместите в духовку и запекайте в течение 45–60 минут, или пока они не станут золотисто-коричневыми и не прожарятся.

фенхель, запеченный с лимоном

Ингредиенты

2 фенхеля, порезанных на четвертинки

1 лимон, нарезанный ломтиками

2 столовые ложки оливкового масла

Соль и перец по вкусу

Метод

Предварительно разогрейте духовку до 180c/350f. Застелите противень бумагой для выпечки, затем положите на него фенхель. Сбрызнуть оливковым маслом, посыпать ломтиками лимона и посыпать солью и перцем. Поместите в духовку и запекайте в течение 45–60 минут или пока фенхель не станет мягким и не пропечется.

Штырь

• рецепт сочного жареного цыпленка с лимоном и тимьяном
• простой рецепт шницеля из телятины