Что делать с запорами

Запор — источник множества шуток. Однако, если вы имеете дело с этим — даже время от времени — запоры не забавны; вы просто хотите, чтобы это было решено. Ваш гастроэнтеролог помогает многим пациентам с запорами, выявляя их причины и принося людям необходимое облегчение. Вот некоторая практическая помощь.

Что такое запор?

В целом запор — это неспособность регулярно дефекации. Часто изменения в распорядке дня, путешествия и диета с низким содержанием клетчатки приводят к переполнению и болям в животе, вялости, сверхтвердому стулу и даже к кровотечениям и геморрою, возникающим при натуживании. Эксперты Кливлендской клиники говорят, что 2,5 миллиона американцев ежегодно обращаются к своим лечащим врачам из-за запоров.

Что вызывает запор?

На эти желудочно-кишечные жалобы влияет множество факторов. Плохая гидратация и возрастная медленная скорость метаболизма являются распространенными причинами, а также:

• Некоторые лекарства
• Недостаток физических упражнений
• Беременность
• Чрезмерное количество молочных продуктов, включая сыр и молоко.
• Стресс
• Недостаточно часто ходит в туалет
• Синдром раздраженного кишечника
• Злоупотребление слабительными

Выявление причин

Ваш запор может сигнализировать об основном заболевании и, если его не лечить, может привести к физическим проблемам, таким как выпадение прямой кишки и геморрой. Ваш гастроэнтеролог захочет просмотреть все ваши симптомы; так что будьте точны в своих движениях кишечника, когда у вас начался запор, и что, если что-нибудь, облегчает его. Он или она может провести анализы, такие как рентген или колоноскопию, для поиска структурных аномалий или болезненных процессов.

Как бороться с запорами?

Медицина Джона Хопкинса утверждает, что в большинстве случаев запор вызывает:

• Включите в свой рацион клетчатку.
• Пить много воды в течение дня, чтобы смягчить стул.
• Сохраняйте максимальную активность
• Смена обычных лекарств (с одобрения вашего врача)
• Ограниченное использование слабительных (клизмы, глицериновые свечи, стимулирующие слабительные)
• Ежедневные добавки с клетчаткой (подорожник или злаки с отрубями) или размягчители стула.

Некоторые гастроэнтерологи рекомендуют пациентам с запорами методы биологической обратной связи. С помощью биологической обратной связи человек учится укреплять и использовать мышцы тазового дна более эффективно.

Управляйте запорами

Здоровый кишечник означает, что вы здоровее и счастливее. Чтобы узнать больше о запорах и других распространенных желудочно-кишечных проблемах, обратитесь к своему гастроэнтерологу.

• Причины, по которым вам может понадобиться колоноскопия
• Что поддерживает здоровье вашей пищеварительной системы