Ummetuksen hoito

Ummetus on monien vitsien lähde. Kuitenkin, jos käsittelet sitä - jopa satunnaisesti - ummetus ei ole hauskaa; haluat vain sen ratkeavan. Gastroenterologisi auttaa monia ummetuspotilaita, paljastaa sen syitä ja saa ihmiset tarvitsemaansa apua. Tässä on käytännön apua.

Mitä ummetus on?

Ummetus on yleensä kyvyttömyys ulostaa säännöllisesti. Usein muutokset päivittäisessä rutiinissa, matkustamisessa ja vähäkuituisessa ruokavaliossa johtavat vatsan täyteläisyyteen ja kipuun, velttouteen, erittäin kovaan ulosteeseen ja jopa rasituksen aiheuttamaan verenvuotoon ja peräpukamiin. Cleveland Clinicin asiantuntijat sanovat, että 2,5 miljoonaa amerikkalaista käy vuosittain perusterveydenhuollon lääkärin vastaanotolla, koska heillä on ummetusta.

Mikä aiheuttaa ummetusta?

Monet tekijät vaikuttavat tähän ruoansulatuskanavan vaivaan. Huono nesteytys ja ikään liittyvä hidas aineenvaihdunta ovat yleisiä syitä, kuten:

• Tietyt lääkkeet
• Liikunnan puute
• Raskaus
• Liian suuri määrä maitotuotteita, mukaan lukien juusto ja maito
• Stressi
• Et käy wc:ssä tarpeeksi usein
• Ärtyvän suolen oireyhtymä
• Laksatiivien väärinkäyttö

Syiden selvittäminen

Ummetus voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, ja se voi johtaa fyysisiin ongelmiin, kuten peräsuolen esiinluiskahduksiin ja peräpukamiin, jos sitä ei hoideta. Gastroenterologisi haluaa tarkistaa kaikki oireesi; joten ole tarkka suolen liikkeistäsi, milloin ummetus alkoi ja mikä lievittää sitä. Hän voi suorittaa testejä, kuten röntgensäteitä tai kolonoskopiaa, etsiäkseen rakenteellisia poikkeavuuksia tai sairausprosesseja.

Miten voit käsitellä ummetusta?

John Hopkins Medicine sanoo, että useimmat ummetus reagoi:

• Muuta ruokavaliosi sisältämään kuidun
• Juo runsaasti vettä koko päivän pehmentääksesi ulostetta
• Pysy mahdollisimman aktiivisena
• Rutiinilääkkeiden vaihtaminen (lääkärin luvalla)
• Rajoitettu laksatiivien käyttö (peräruiskeet, glyseriiniperäiset peräpuikot, piristävät laksatiivit)
• Päivittäiset kuitulisät (psyllium- tai leseviljat) tai ulosteen pehmennysaineet

Jotkut gastroenterologit suosittelevat biopalautetekniikoita ummetuspotilailleen. Biofeedbackin avulla yksilö oppii vahvistamaan ja käyttämään tehokkaammin lantionpohjalihaksiaan.

Hallitse ummetustasi

Terve suolisto tarkoittaa terveempää ja onnellisempaa sinua. Saat lisätietoja ummetuksesta ja muista yleisistä GI-ongelmista ottamalla yhteyttä gastroenterologiisi.

• Syytä, miksi saatat tarvita kolonoskopiaa
• Mikä pitää ruoansulatusjärjestelmäsi terveenä