Хотя это изображение является карикатурой, эта статья относится к опасным состояниям внутри тел как мужчин, так и женщин … и это обсуждение также применимо, даже если у вас вообще нет проблем с пищеварением.
Знаете ли вы, что подавляющее большинство людей в наши дни подвержены риску так называемой «повышенной кишечной проницаемости» А.К.А. дырявый кишечник?
Это правда — целых 60 миллионов человек в некоторых «европеизированных» странах, таких как США и Канада, в настоящее время борются с проблемами пищеварения, такими как СРК, болезнь Крона и язвенный колит.
Первое, о чем думает большинство людей, это то, что дырявый кишечник — это проблема только для людей с заболеваниями пищеварительной системы…
Однако большинство людей не осознают, что дырявый кишечник — это не только проблема с желудком, но и опасный фактор риска. для вашего здоровья.
Он может маскироваться под усталость, тревогу, депрессию, симптомы пищеварения, проблемы с весом и другие серьезные заболевания…
Было обнаружено, что он связан с хроническими заболеваниями, включая астму, диабет, ревматоидный артрит, раздраженный кишечник, заболевания почек, псориаз, синдром хронической усталости и сердечную недостаточность...
И даже со всеми новейшими технологиями и более чем 10 000 научных работ об этой скрытой эпидемии по-прежнему часто называют «болезнью, которую ваш врач не может диагностировать…»
Если вы или ваши близкие боретесь с хроническими заболеваниями, как я и моя семья, возможно, это будет самое важное, что вы когда-либо прочитаете.
Вот что он делает с вами:он позволяет ТОКСИЧНЫМ частицам пищи, химическим веществам окружающей среды и бактериальным отходам просачиваться через ваш пищеварительный тракт в ваше тело — попав внутрь, эти инородные частицы перемещаются в разные области вашего тела и вызывают иммунный ответ, способствуя воспалению и ускоряя развитие хронических заболеваний.
Вместо того, чтобы удерживать плохие вещества, нежная слизистая оболочка вашего кишечника пропускает все плохие вещества внутрь, и ваше тело разрушается изнутри. Настоящее название этой скрытой эпидемии:повышенная проницаемость кишечника или «дырявый кишечник».
Так что да, в некотором ДЕЙСТВИТЕЛЬНО общем смысле вы можете думать об этом так, будто ваши какашки просачиваются в ваше тело…
Но это не самое страшное.
Вот краткий список состояний, связанных с «дырявым кишечником»:
На самом деле, теперь вы можете ввести в Google почти любое условие вместе с «кишечной проницаемостью» и найти часы исследований, связывающих их.
Вот несколько примеров для таких же ботаников, как я (ссылка откроет поиск Google в новом окне):
Затем есть новаторская «Теория аутоиммунитета дырявого кишечника» доктора Алессио Фазано, которая предполагает, что более 100 аутоиммунных заболеваний начинаются с дырявого кишечника. С более чем 10 000 опубликованных исследовательских работ о кишечной проницаемости можно подумать, что современная медицина будет говорить об этом больше, но это не так. Если вы спросите среднестатистического врача, очень немногие слышали об этом, а те, кто до сих пор думают, что это «шарлатанство».
Дырявая кишка - сложное состояние. Это может проявляться у каждого человека по-разному…
Это не очевидно. На самом деле, только 70% людей с повышенной кишечной проницаемостью имеют проблемы с пищеварением. Его можно найти даже у людей, которые «выглядят» здоровыми.
Проще говоря:если вы боретесь с хроническими жалобами на здоровье, у вас есть риск возникновения повышенной кишечной проницаемости.
Как видно из приведенного выше исследования, здоровье кишечника важно практически для каждой системы организма, и, в свою очередь, оно может вызывать симптомы и проблемы практически в каждой системе организма. Итак, как узнать, есть ли он у вас?
Есть два распространенных способа проверить наличие «дырявого кишечника»:
Оба теста имеют свои преимущества. Например, тест лактулоза-маннитол обычно используется в качестве золотого стандарта в исследовательских учреждениях. Панель Cyrex, возможно, является лучшим вариантом для измерения иммунного ответа при повышенной кишечной проницаемости, но оба этих теста ненадежны.
Крис Крессер всегда говорит:"Повлияет ли результат теста на исход лечения?"
В случае проверки на дырявую кишку, не обязательно. Лично я думаю, что вы можете сэкономить деньги, вместо этого сосредоточившись на факторах риска возникновения повышенной кишечной проницаемости, поэтому мы собрали анализ рисков повышенной кишечной проницаемости в этом бесплатном тесте.
Конечно, интерактивный тест, подобный этому, ничего не может диагностировать, но он может помочь вам выявить наиболее важные факторы риска возникновения кишечной непроницаемости в вашей жизни. Просвещение — лучшая профилактика, и с помощью этого теста вместо того, чтобы знать, есть ли у вас дырявый кишечник, знание того, КАКИЕ факторы риска повреждают ваш кишечник, может помочь вам предпринять следующие шаги, чтобы начать его лечить.
Есть три действительно распространенных триггера повышенной кишечной проницаемости, которые я наблюдал на протяжении многих лет, когда люди все еще боролись с хроническими проблемами со здоровьем. Первый шаг к предотвращению протечки кишечника — отключить некоторые из этих распространенных триггеров.
Я говорю с такими «тяжелыми пациентами», как я, которые борются с хроническими заболеваниями, такими как:аутоиммунитет, астма, диабет, ревматоидный артрит, депрессия, тревога, раздраженный кишечник, заболевания почек, псориаз, синдром хронической усталости и сердечная недостаточность…
Если это вы, есть большая вероятность, что вы имеете дело с дырявым кишечником, и эти три ошибки могут ухудшить ваше положение.
Триггер дырявого кишечника 1:проедание дыр в кишечнике
Если у вас дырявый кишечник и вы все еще боретесь с хроническим заболеванием, правило 80/20 не работает. Ешьте глютен по выходным? Останови это. Иногда пиво в жаркий день? Останови это. Исследования совершенно ясно показывают, что глютен способствует повышенной кишечной проницаемости, и когда дело доходит до серьезных проблем со здоровьем, нет места для «дня обмана».
Я понимаю. Я понимаю, что это имеет место ... для здоровых людей. Однажды вы тоже сможете жить счастливой здоровой жизнью со здоровым питанием 80/20. Но не сегодня.
При негерметичной кишке непереваренные частицы пищи проникают прямо в кровоток, что заставляет иммунную систему атаковать их как чужеродных захватчиков. Это запускает каскад воспалений. Аутоиммунный протокол исключает многие из наиболее проблемных продуктов для людей с повышенной кишечной проницаемостью, такие как яйца, помидоры и баклажаны, перец, включая сладкий и острый перец, специи, такие как карри, паприка и порошок чили, а также орехи и семена.
Для большинства из нас, если мы просто удалим определенные классы продуктов, которые труднее переваривать, мы сможем начать лечить дырявый кишечник и, надеюсь, почувствуем некоторое облегчение в процессе.
Триггер повышенной кишечной проницаемости 2:проделывать дырки в кишечнике таблетками
Кто не принимал Advil или Motrin во времена боли? Раньше у меня было 2-3 головных боли в неделю, и я носил их с собой в кошельке. Кроме того, есть все те боли и боли, которые следуют за вами домой после занятий спортом и тренажерного зала — те утра, когда вы просыпаетесь, а ваше тело заперто и кричит на вас.
Неудобная правда такова:нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) вызывают кишечную непроходимость.
Хуже всего то, что МНОГИЕ врачи прописывают эти лекарства и НИКОГДА не говорят людям, что они делают с их кишечником.
Исследования показывают, что у 50–70 % тех, кто длительное время принимает НПВП, наблюдается повышенная проницаемость кишечника, а 5 дней приема по рецепту могут вызвать трехкратное увеличение проницаемости.
Если вы принимаете НПВП, особенно более сильные, которые используются для лечения аутоиммунных и воспалительных состояний, вы подвергаете риску свой кишечный барьер. Немедленно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы изучить другие решения.
Триггер дырявого кишечника 3:кортизол разрывает кишечник
Если бы мы обнаружили, что больше сна и уменьшение стресса заставят нас жить вечно, я думаю, мы все равно бы умерли. Я уверен, вы устали слышать от Робба и всех остальных, что вам нужно поспать 8 часов и перевести дух, так что давайте не будем бить дохлую лошадь. Но вот проблема:немногие НА САМОМ ДЕЛЕ делают это. Я тоже боролся с этим, и это все еще мое внимание.
Но когда вы больны, это то же самое, что и правило диеты 80/20… нет места стрессу и недосыпанию, если вы хотите, чтобы ваши какашки оставались там, где им и место.
Исследования, подобные этому, ясно показывают, что стресс разрушает ваш кишечник и делает его негерметичным. Вы НЕ излечите свой кишечник, если он испытывает хронический стресс. Думайте об этом, как о сломанной кости… мы наложили на нее гипс по какой-то причине, чтобы она оставалась защищенной и могла срастаться.
Но вот загвоздка:иногда стресс — это не то, что вы думаете. Конечно, стресс может быть эмоциональным, как плохая работа или плохие отношения. Но это может быть и физическое напряжение, например, перетренированность. Если вы боретесь с хроническим заболеванием, слишком интенсивные тренировки могут вызвать сильный стресс для вашего тела.
Если вы все еще болеете и готовитесь к полумарафону, остановитесь на некоторое время.
Есть еще один скрытый фактор стресса, который мы наблюдали примерно у 80% наших клиентов-консультантов:кишечные инфекции. Эти паразитарные и бактериальные инфекции являются постоянным стрессом для вашего тела, иногда столь же сильным, как ежедневное употребление коктейлей со вкусом глютена.
Итак, если вы все еще больны и еще не сдавали анализ кала, сделайте это. Я знаю, какать в пластиковую трубку не похоже на вечеринку, но поверьте мне, это намного лучше, чем позволять неприятной инфекции жить в вашем теле.
Рим не за один день строился... и не за один день разрушался.
Ваш кишечник не заживет за один день. Если вы уже соблюдаете «настоящую диету», избегаете НПВП и снижаете уровень стресса… но все еще подозреваете, что ваши какашки не остаются там, где должны, есть еще над чем поработать.
Как я уже сказал, у многих из нас «тяжелые случаи», и для выздоровления нам нужно больше, чем просто здоровое питание. Сложные проблемы редко имеют простые ответы. Но нам, людям, нравятся простые идеи, отдельные причины, волшебные таблетки и дымящиеся пистолеты. Что касается повышенной кишечной проницаемости, то исследования выявили как минимум 19 распространенных триггеров, которые могут способствовать возникновению ваших проблем.
Мы расскажем об этих триггерах и о том, как устранить синдром повышенной кишечной проницаемости, в бесплатной веб-трансляции о том, как решить проблему повышенной кишечной проницаемости и вылечить хронические заболевания.
Если вам нужна дополнительная помощь в лечении кишечника, начните с того, что выясните, есть ли он у вас, пройдя простой тест: http://healthygut.com/assessments/leaky-gut/
Надеюсь увидеть вас там,
– Иордания
Что такое другое уточненное расстройство питания и приема пищи (OSFED)?
Другое уточненное расстройство питания и приема пищи (OSFED), ранее известное как расстройство пищевого поведения, не уточненное иначе (EDNOS), представляет собой классификацию расстройств пищевого по
Ферментированные продукты и здоровье кишечника:что говорит современная наука?
[ИЗ НАШИХ АРХИВОВ] Ферментированные продукты есть везде:от мегамагазинов до ресторанов и рабочих мест. В этом посте мы подробно рассмотрим, что ферментированные продукты могут сделать для вашего здор
Что вызывает недержание мочи?
Вы не успеваете вовремя сходить в туалет? Замечаете ли вы такие проблемы, как утечка, особенно при прохождении газа? Если да, то это признаки недержания кала или кишечника. Хотя это проблема, которая
