Seu estômago é um dos sistemas mais importantes em seu corpo. Não se limita a lutar contra invasores estrangeiros, mas também quebra o que te dá vida nutrientes.
Assim, ter um intestino forte e saudável é essencial para a máxima qualidade de vida. Qualquer coisa menos e seu dia-a-dia vai sofrer
Assim, aqui é como reverter danos digestivo:.
1. Fibra: Fibra mantém os alimentos movendo-se com facilidade através de seu sistema digestivo. E isso é importante porque quanto mais comida o tempo está em seu sistema, maior a probabilidade de complicações. A chave aqui é beber muita água com a sua fibra ou então ele não será capaz de funcionar corretamente.
2. Hidrato: Uma das coisas mais eficazes e simples que você pode fazer para aumentar a digestão é simplesmente beber água. Fazer isso ajudará glide alimentos através de seu sistema. E mais delta traduz em mais poder digestivo. Apenas certifique-se hidratar com água purificada, não beber um monte de refrigerantes açucarados! Sims 3
. Gravar como o alimento faz sua sensação do estômago: Se você não manter um registro do que está acontecendo, como você deve saber o que você reagem mal a? Um bom sistema de contabilidade pode ir um longo caminho para determinar o que os alimentos estão causando problemas em seu sistema. Um dos meninos maus mais comuns é laticínios.
4. Fique longe de gorduras ruins: Não são apenas os maus gorduras ruins para o seu sistema circulatório, mas também causar inflamação em seu sistema digestivo. Então, certifique-se de manter as gorduras ruins a um mínimo. Só então suas artérias e estômago ser seguro. Para não mencionar, você também pode perder algum peso extra!
5. Movimente-se: O simples ato de ficar em pé e se movendo ao redor pode ajudar a acelerar o trânsito de material alimentar através de seu sistema. A gravidade é o principal ajudante aqui. Portanto, verifique se você não se sentar na mesma posição por muito tempo ou vegetam.
Mantendo o seu bom sistema digestivo e jovens é uma ótima maneira de aumentar a sua qualidade de vida global. Então, certifique-se de agir sobre essas dicas hoje, não demora!
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