É um conto tudo familiares de aflição. Você diz que não tem tempo para comer saudavelmente. Você simplesmente não tem tempo para ir às compras. Não há tempo para preparar a comida "adequada". alimentação saudável leva tempo. Eu sei que todas as desculpas, eu usei a maior parte them.Get OrganisedMake uma lista antes de ir às compras. Isso ajudará a evitar compras por impulso. Evite fazer compras quando estiver com fome. Ter um lanche saudável antes ou melhor ainda, ir fazer compras depois do jantar não antes. Isso ajudará você a obter uma stomach.It plana é tão fácil de cozinhar várias porções e colocá-los na geladeira ou no freezer como uma única porção. Fazer comida suficiente para o dia seguinte. Ela vai lhe poupar tempo e, geralmente, tem um gosto better.If você realmente não tem tempo para comer, tomar uma banana com você e um punhado de nozes. Frutas e nozes são um petisco muito saudável e são fáceis de transportar. Manter alguns bolos de arroz em sua gaveta no trabalho e tê-los com baixa hummus gordura. Gastar um pouco de tempo no período da manhã se preparando para o dia seguinte irá mantê-lo na pista e ter certeza de obter um apartamento CookingI stomach.Get sou o pior cozinheiro do mundo. Convenci-me de que minha única cozinhar estilo era cajun, seu código para burnt.Learn como cozinhar rápido, alimentos saudáveis. Os ovos são uma comida fabulosa de ter em stand by, sempre manter uma caixa na geladeira. Mexidos com leite desnatado, cozido e picado em uma salada e seco frito, o que maneira você gosta deles, eles são nutritivos, saudáveis e irá ajudá-lo a obter uma stomach.Home feita sopa plana também é muito fácil de fazer e muito a saúde. Simplesmente refogue tudo o que vegetais são úteis no frigorífico até que estejam macias. Adicionar em algum caldo de legumes e misture com uma varinha mágica. Yum.Get MovingExercise realmente compensa. Ele irá ajudá-lo a obter uma barriga lisa, queimar calorias em excesso, ficar em forma, obter enfraquecida, perder peso e fazer você se sentir fabulosa. Mesmo se você simplesmente não têm tempo para se dedicar ao exercício, ainda é possível para caber em alguns exercícios no local durante o day.Jog subir as escadas em vez de andar. Fazer mergulhos tríceps no lado do banho sempre que você lavar as mãos ou em sua mesa por 5 minutos. Use as escadas em vez da escada rolante. Tome uma caminhada na hora do almoço. Se você se sentir como um lanche, fazer-se a pé para a loja para ir e comprá-lo. Você pode até achar que o humor tem ido fora de você pelo tempo que você chegar lá.
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