iessen VerfÜgung Et en all kennt Seeche vun gare ass. Dir soen, dass Dir keng Zäit healthily ze iessen hun. Dir hutt grad keng Zäit anzekafen ze goen. Keng Zäit "eegent" Liewensmëttel ze preparéieren. Gesond Ernährung hëlt Zäit. Ech weess, all d'Ausried, ech Meeschter them.Get OrganisedMake eng Lëscht gebraucht hunn ier anzekafen lass. Dëst hëlleft Impulsreferater Akeef verhënneren. Vermeide Shopping wann dir hongereg sidd. Hunn eng gesond iessen Viraus oder besser nach, anzekafen nom Iessen goen net am Viraus. Dëst hëlleft Dir engem Appartement stomach.It kréien ass esou einfach Multiple Portiounen kreéiert an hinnen am Frigo oder Frigo als eenzegen Deel no. Maacht genuch Liewensmëttel fir den nächsten Dag. Et gëtt Zäit spueren an normalerweis Goût better.If Dir wierklech keng Zäit hunn ze iessen, mat Iech banana huelen an e puer Nëss. Uebst a Nëss sinn eng wierklech gesond iessen an sinn einfach ze droen. Halen puer Rais Kuch an Är Tirang um Wierk an hu si mat niddereg Fett hummus. e bësse méi Zäit an der moies Ausgaben am viraus fir den Dag virbereeden Iech op der Streck halen a sécher Dir engem Appartement stomach.Get CookingI Schlëmmst extra d'Welt Auer gespillt maachen. Ech iwwerzeegt mech dass meng eenzeg Stil Kachen war Cajun, seng Code fir burnt.Learn wéi schnell, gesond Liewensmëttel ze ernären. Eeër eng gelonge Liewensmëttel op Hänn ze hunn, halen ëmmer eng Këscht am Frigo. och wierklech einfach ass ze maachen a ganz Gesondheet Jacquerie mat Mëllech, haart gekacht an enger Zalot gehackt, dréchen frittéiert, egal wéi dir se gären, si vollwäerteg, gesond a gëtt Iech en Appartement stomach.Home feieren Zopp get hëllefen. Muerten einfach egal Geméis praktesch am Frigo ginn bis se mëll sinn. Foto vun e puer Gemeisbouillon an Melange mat engem püréieren. Yum.Get MovingExercise bezilt wierklech ugefaangen. Et hëlleft Dir engem Appartement Moo gespillt, iwwerschësseg Kalorien verbrennen, fit kréien, zwou kréien, Gewiicht ze verléieren an Ierch gelonge fillen. Och wann Dir einfach keng Zäit ze Übung ze widmen hunn, ass et nach méiglech d'Trap amplaz Fouss an e puer Plaz regéiert während der day.Jog bis fit. Wëllt tricep dips op der Säit vun de Bad wann schons Dir Är Hänn oder op Är Assoziatioun fir 5 Minutten ubroden. Benotzt d'Trap éischter dann de Willy. Huelt eng méisseg Fouss beim Mëttegiessen. Wann Dir gären en Honger fillen, maachen Iech d'Geschäft Fouss ze goen a kafen. Dir kënnt och, datt d'Stëmmung Dir vun der Dir do get Zäit hunn ugefaangen huet.