Het is een hele bekende verhaal van narigheid. Je zegt dat je geen tijd hebt om gezond te eten hebben. Je gewoon geen tijd om boodschappen te gaan. Geen tijd om "juiste" voedsel te bereiden. Gezond eten kost tijd. Ik ken alle excuses, ik heb het grootste deel van them.Get OrganisedMake een lijst voordat je boodschappen gebruikt. Dit zal helpen voorkomen dat impulsaankopen. Vermijd winkelen als je honger hebt. Hebben een gezonde snack op voorhand of beter nog, ga boodschappen doen na het diner niet op voorhand. Dit zal u helpen om een flat stomach.It is net zo makkelijk om meerdere porties koken en zet ze in de koelkast of vriezer als één portie. Maak genoeg eten voor de volgende dag. Het bespaart tijd en meestal smaakt better.If je echt geen tijd om te eten, neem een banaan met u en een handvol noten. Vruchten en noten zijn een echt gezonde snack en zijn gemakkelijk mee te nemen. Houd een aantal rijstwafels in je lade op het werk en hebben ze met een laag vetgehalte hummus. Het doorbrengen van een beetje tijd in de ochtend de voorbereiding voor de komende dag zal u op koers te houden en zorg ervoor dat je een platte stomach.Get CookingI ben 's werelds ergste kok. Ik overtuigde mezelf dat mijn enige stijl van koken was cajun, de code voor burnt.Learn hoe snel, gezond voedsel te koken. Eieren zijn een fantastisch eten om op te staan door, altijd een doos in de koelkast. Scrambled met magere melk, hardgekookt en in stukjes gesneden in een salade, droog gebakken, welke manier je ze wilt, ze zijn voedzaam, gezond en zal u helpen om een platte stomach.Home zelfgemaakte soep is ook heel makkelijk te maken en zeer gezondheid. Gewoon bak wat groenten zijn handig in de koelkast tot ze zacht zijn. Voeg in sommige groentebouillon en mengen met een staafmixer. Yum.Get MovingExercise echt loont. Het zal u helpen om een platte buik, verbranden overtollige calorieën, fit, krijgen afgezwakt, gewicht te verliezen en je fantastisch voelen. Zelfs als je gewoon niet de tijd om te wijden aan de oefening, is het nog steeds mogelijk om te passen in een aantal spot oefeningen tijdens de day.Jog de trap in plaats van lopen. Doe triceps dips aan de kant van het bad wanneer u ooit uw handen te wassen of aan uw bureau gedurende 5 minuten. Gebruik de trap in plaats van de roltrap. Neem een stevige wandeling tijdens de lunch. Als je het gevoel als een snack, maak jezelf lopen naar de winkel te gaan en kopen. U kunt zelfs vinden dat de stemming die je is gegaan tegen de tijd dat je er bent.
Huishoudelijke ontsmettingsmiddelen kunnen bijdragen aan het risico op obesitas bij kinderen
Darmbacteriën in wespen helpen pesticiden te overwinnen
Colitis ulcerosa
Slaapkwaliteit kan een indicator zijn voor later onderzoek naar de ziekte van Alzheimer
Omgaan met coeliakie
Verlies van darmepitheelbarrière die verantwoordelijk is voor COVID-19-gerelateerde MIS-C bij kinderen,
Microbiota-modulatie en herstel van eubiose kunnen helpen om COVID-19-complicaties te beteugelen
De coronavirusziekte (COVID-19), veroorzaakt door het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), beïnvloedt veel organen in het lichaam. Behalve dat het een luchtwegaandoening is
Westers dieet kan het risico op ‘dodelijke sepsis’ verhogen,
waarschuw experts Nieuw onderzoek uitgevoerd aan de Portland State University suggereert dat het westerse dieet het risico op ernstige sepsis en sterfte door de infectie kan verhogen. orka
Voedselreacties worden bepaald door het darmmicrobioom,
vindt nieuwe studie Uit een deze week gepubliceerde studie blijkt dat de interacties van bacteriën in onze darm (het darmmicrobioom) met het voedsel dat we eten aanzienlijk verschilt tussen individuen