Kaip gauti vienodo skrandžio ir vis dar galės valgyti sveikus užkandžius On The Run

Tai visi susipažinę pasakos vargas. Sakote, neturite laiko pavalgyti sveikai. Jūs tiesiog neturite laiko eiti apsipirkti. Nėra laiko pasiruošti "tinkamą" maistą. Sveika mityba užima daug laiko. Žinau visi pasiteisinimai, Aš naudoju dauguma them.Get OrganisedMake sąrašas prieš einant apsipirkti. Tai padės išvengti impulsyvius pirkimus. Venkite apsipirkti, kai esate alkanas. Turėti sveiką užkandį iš anksto arba dar geriau, eiti apsipirkti po vakarienės nėra iš anksto. Tai padės jums gauti butą stomach.It yra taip pat lengva pasigaminti kelis porcijas ir įdėti juos į šaldytuvą ar šaldiklį, kaip viena porcija. Padaryti pakankamai maisto kitą dieną. Tai padės sutaupyti laiko ir paprastai skonis geriau.Jei tikrai neturiu laiko valgyti, imtis bananą su jumis ir riešutų sauja. Vaisiai ir riešutai yra tikrai sveikas užkandis ir lengva nešiotis. Laikyti ryžių paplotėlių savo stalčiuje darbe ir turi juos su mažai riebalų hummus. Išlaidos šiek tiek laiko rytais Pasiruošimas dienai jus kelyje ir įsitikinkite, kad jums gauti plokščią stomach.Get CookingI esu blogiausias pasaulio virėjas. Aš įsitikinęs, sau, kad mano vienintelis būdas virimo buvo Cajun, jo kodas burnt.Learn kaip virėjas greitai, sveiką maistą. Kiaušiniai yra Pasakų maisto turėti stovėti, visada langelį į šaldytuvą. Koduota su nugriebto pieno, virtas ir susmulkinami salotos, sausas kepti, kažkokiu būdu norite juos, jie yra maistingi, sveiki ir padės jums gauti butą stomach.Home padarė sriuba yra taip pat labai lengva padaryti ir labai sveikatai. Tiesiog Sauté kokia daržovės yra patogu į šaldytuvą, kol jie suminkštės. Pridėti kai daržovių sandėlyje ir mišinys su rankine plaktuve. Yum.Get MovingExercise tikrai atsiperka. Tai padės jums gauti vienodo skrandžio, dega perteklių kalorijas, gauti tinkama, gauti atspalvių, numesti svorio ir privers jaustis Pasakų. Net jei jūs tiesiog neturite laiko skirti mankštintis, ji vis dar yra įmanoma, kad tilptų kai vietoje pratimų metu day.Jog laiptais vietoj vaikščioti. Ar tricep smuko nuo vonios pusėje, kai kada nusiplauti rankas arba prie stalo 5 minutes. Naudokite laiptais, o ne eskalatorius. Paimkite Pagyvėja pėsčiomis pietų metu. Jei manote, kad užkandis, padaryti sau nueiti į parduotuvę eiti ir nusipirkti. Jūs netgi galite rasti, kad nuotaika nuėjo išjungti jus iki to laiko jūs ten.

• Kaip gauti vienodo skrandžio - Build raumenų ir valgyti Daugiau
• Kaip gauti vienodo skrandžio naudojant galią tikslų