Obter uma barriga lisa - Just Do It - para alcançar as estrelas

vi um t-shirt inspirador hoje; que tinha a Nike sinuosos e as palavras "Just Did It!" Você está olhando para obter uma barriga lisa? O que você está parando? A procrastinação é o ladrão do tempo. Tempo, não podemos voltar. Todos nós temos 24 horas, mas nós somos responsáveis ​​individualmente a forma como gastamos essas horas. Motivação e disciplina têm de vir de partir de dentro. Às vezes, ele pode ajudar a fazê-lo por um bem maior, obter alavancagem em si mesmo. Fazê-lo para um determinado evento ou ter uma linha de tempo específico em mente. Aqui ficam algumas sugestões para que você obtenha started.Have você ouviu a expressão - chegar para a lua e você vai alcançar as estrelas. Defina-se uma meta bastante grande, que faz o seu coração bater. Seu primeiro objetivo é reduzir a gordura corporal. Acredite ou não, isso pode realmente aumentar o seu peso corporal como o músculo pesa mais, mas isso é uma coisa boa. Se esta idéia deprime você, então simplesmente parar de se pesar e medir-se em seu lugar. Dê uma olhada longa e difícil em que você está realmente comendo, lixo em = lixo fora. Realmente ter tempo para ler os rótulos e as listas de ingredientes dos alimentos. Se você não pode pronunciar-lo ou ele não existia há 10 anos, não comê-lo. Passe algum tempo lendo o teor de gordura como alguns alimentos da dieta pode realmente contêm gorduras escondidas. O conhecimento é power.My próxima dica é olhar para quando você está comendo. Experimente e comer os carboidratos no início do dia ou antes de que você precisa para exercer-se, como antes de um treino. Tente evitar comer carboidratos à noite. Se o seu corpo não usa a energia em alimentos, ele é armazenado como gordura e isso é exatamente o que nos impede de nosso objetivo - obter uma barriga lisa. Vamos misturar-se um pouco. Se você ouvir a mesma música várias e várias vezes, torna-se chato. É por isso que os artistas muitas vezes produzem suas próprias capas ou remixar um determinado hit favorito para manter o público comprando sua música. Não é diferente com seu corpo. Para realmente ensinar o seu corpo para obter uma barriga lisa, você tem que mantê-lo entretido. Experimente diferentes tipos de exercício; circuito de formação, funcionamento, resistência, caminhar, pular, natação, saltos, mesmo correndo para cima e para baixo o assunto escadas.A de nutrição e exercício físico é enorme, mas este é um bom ponto de partida. Se você realmente quiser obter uma barriga lisa, em seguida, ser consistente, ambos com exercício e alimentação. Batota só os tolos si mesmo e pode se tornar muito desmotivante. Escreva seu objetivo para baixo ou compartilhá-lo com um amigo para ajudar a mantê-lo responsável. Antes que você perceba, você estará vestindo um "Apenas fê-lo" t-shirt. Você pode obter uma barriga lisa com disciplina, um plano claro e aderindo a essas dicas.

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