pregled sam vidio inspirativan majicu i danas; imala je Nike peder, a riječi: "Samo je to učinio!" Jeste li u potrazi kako bi dobili stan želuca? Što je zaustavljanje vas? Odugovlačenje je lopov vremena. Vrijeme ne možemo vratiti. Svi imamo 24 sata, ali smo pojedinačno odgovorni kako ćemo provesti to vrijeme. Motivacija i disciplina moraju doći iz iznutra. Ponekad to može pomoći da to učiniti za višeg dobra, dobiti utjecati na sebi. Učinite to za određeni događaj ili imaju specifičnu vremensku liniju na umu. Evo nekoliko savjeta kako biste dobili started.Have ste čuli izraz - posegnuti za mjesec i da će doći do zvijezde. Postavite sebi prilično veliki cilj, onaj koji čini vaše srce funta. Vaš prvi cilj je smanjiti tijelo mast. Vjerovali ili ne, to može zapravo povećati svoju tjelesnu težinu, kao mišić teži više, ali to je dobra stvar. Ako ova ideja vas deprimira, onda samo zaustaviti se vaganje i umjesto mjeriti sami. Uzmi dugo i teško pogledati što se zapravo jede, smeće u = smeće van. Stvarno uzmite vremena da pročitate naljepnice i popise sastojaka u hrani. Ako ne možete to izgovoriti ili ne postoji prije 10 godina, ne jesti. Provedite vrijeme čitajući sadržaj masti kao neke dijetalne namirnice zapravo mogu sadržavati skrivene masti. Znanje je power.My Sljedeći savjet je da pogledate kada se jede. Probajte i jesti ugljikohidrate ranije tijekom dana, ili prije nego što je potrebno da se izvrši, kao što su prije treninga. Pokušajte izbjegavati jesti ugljikohidrate kasno u noć. Ako vaše tijelo ne koristi energiju u hranu, to ga pohranjuje u obliku masti, a to je upravo ono što nas čuva od našeg cilja - dobiti ravan trbuh. Neka je to miješati se malo. Ako slušati istu pjesmu iznova i iznova, to dobiva dosadno. To je razlog zašto su umjetnici često proizvoditi svoje vlastite naslovnice ili remix određenu omiljeni hit da bi javnost kupuju njihove glazbe. To nije drugačije sa svojim tijelom. Da stvarno naučiti svoje tijelo da bi dobili stan želuca, morate držati ga zabavljati. Pokušajte različite vrste vježbe; kružni trening, trčanje, otpornost, hodanje, preskakanje, plivanje, skakanje i trčanje gore i dolje skalinama.Cijela temu prehrane i vježbanja je ogroman, ali to je dobra polazna točka. Ako zaista želite da biste dobili stan želuca, a zatim biti dosljedno, kako s vježbom i prehranom. Varanje je samo budale i sami mogu postati vrlo de-motivira. Napišite svoj cilj prema dolje ili ga dijeliti s prijateljima tako da ste odgovorni. Prije nego što to znam, vi ćete biti nosio "Samo je to učinio" majicu. Možete dobiti ravan trbuh s disciplina, jasnim planom i pridržavaju ovih savjeta.
Korištenje FLUOstar Omega za proučavanje novih crijevnih bakterija koje mogu utjecati na naše zdravlje
Grupa za mikrobiološku biologiju i metagenomiku na Institutu Diamantina Sveučilišta u Queenslandu koristi čitač mikroploča BMG LABTECH FLUOstar Omega za razvoj novih metoda za proučavanje mikrobioma c
Ljudski mikrobiom smanjuje glikane sluznice,
utjecati na infekciju SARS-CoV-2 Međunarodni tim istraživača proveo je studiju koja pokazuje da razlike u ljudskom mikrobiomu mogu utjecati na sposobnost teškog akutnog respiratornog sindroma koronavi
Što je s hepatitisom C?
Hep C. Ovih dana, vidite mnogo TV reklama o testiranju i provjeri za to. Lako je pretpostaviti da je hepatitis stanje koje brine samo one koji mogu imati zajedničke igle tijekom upotrebe droga. Ali to
