Få en flad mave - bare gøre det - Reach For The Stars

jeg så en inspirerende T-shirt i dag; det havde Nike swish og ordene "Just Did It!" Søger du at få en flad mave? Hvad stopper dig? Smøleri er tyven af ​​tid. Tid vi ikke kan komme tilbage. Vi har alle 24 timer, men vi er individuelt ansvarlige for, hvordan vi bruger disse timer. Motivation og disciplin er nødt til at komme indefra fra. Nogle gange kan det hjælpe at gøre det for en højere god, få indflydelse på dig selv. Gør det for en bestemt begivenhed eller har en specifik tid linje i tankerne. Her er et par pointers til at få dig started.Have du hørt udtrykket - nå til månen og du vil nå stjernerne. Sæt dig et temmelig stort mål, en, der gør dit hjerte pund. Dit første mål er at reducere dit kropsfedt. Tro det eller ej, kan det faktisk øge din kropsvægt som muskler vejer mere, men det er en god ting. Hvis denne idé trykker dig, så bare stoppe vejer dig selv og måle dig selv i stedet. Tag en lang og hård se på, hvad du rent faktisk spiser, skidt i = skidt ud. Virkelig tage tid til at læse etiketter og de ingrediens lister på fødevarer. Hvis du ikke kan udtale det, eller det ikke eksisterede for 10 år siden, ikke spiser det. Tilbring tid på at læse fedtindholdet som nogle kost fødevarer faktisk kan indeholde skjulte fedt. Viden er power.My næste tip er at se på, når du spiser. Prøv og spise dine kulhydrater tidligere på dagen eller før du har brug for at øve dig selv, som før en træning. Prøv at undgå at spise kulhydrater sent om natten. Hvis din krop ikke bruger energien i maden, det gemmer det som fedt og det er præcis, hvad der holder os fra vores mål - få en flad mave. Lad os blande det lidt op. Hvis du lytter til den samme sang igen og igen, det bliver kedeligt. Det er derfor, kunstnere ofte producere deres egne covers eller remixe en bestemt favorit hit at holde offentligheden køber deres musik. Det er ikke anderledes med din krop. For virkelig at lære din krop at få en flad mave, er du nødt til at holde det underholdt. Prøv forskellige former for motion; kredsløb uddannelse, løb, modstand, gåture, springe, svømning, hoppe selv kører op og ned ad stairs.The genstand for ernæring og motion er enorm, men det er et godt udgangspunkt. Hvis du virkelig ønsker at få en flad mave, så være konsekvent, både med motion og spise. kun Snyd narrer dig selv og kan blive meget de-motiverende. Skriv dit mål ned eller dele den med en ven til at hjælpe med at holde dig ansvarlig. Før du ved af det, vil du være iført en "Just Did It" t-shirt. Du kan få en flad mave med disciplin, en klar plan og ved at holde disse tips.

• Få en flad mave - Varig Resultater &Tips, virkelig arbejde for mænd &Women
• Få en flad mave og Six Pack Abs I 3 uger eller mindre