O que você pode comer quando tem gastrite?

O que é gastrite?

Quando você tem gastrite, concentre-se em uma dieta rica em alimentos ricos em fibras e com baixo teor de ácidos.


Seu estômago é uma parte poderosa do seu sistema digestivo. Este órgão contém um revestimento ou camada interna que produz ácido estomacal e enzimas estomacais. Seu estômago usa essas secreções junto com músculos fortes do estômago para agitar os alimentos e iniciar o processo de digestão.

O revestimento do estômago tem um revestimento de muco para protegê-lo do ácido estomacal, mas se a camada de muco enfraquecer ou for atacada por infecção, ela pode ficar irritada e inflamada. Essa inflamação é chamada de gastrite.

Tipos de gastrite

Gastrite é um termo geral para inflamação do revestimento do estômago. Essa inflamação pode causar muito desconforto e fazer parecer que seu estômago está cheio. Também pode acontecer de repente ou pode se desenvolver lentamente ao longo do tempo.

Existem duas categorias principais de gastrite, erosivas e não erosivas.

A gastrite erosiva, também chamada de gastrite reativa, causa inflamação do revestimento do estômago enquanto desgasta ou corrói o próprio revestimento. A gastrite erosiva pode levar a rupturas no revestimento ou úlceras dolorosas, e pode ocorrer como gastrite aguda ou crônica. Os tipos mais comuns de gastrite erosiva são gastrite aguda de estresse, gastrite erosiva aguda e gastrite por radiação.

A gastrite não erosiva causa inflamação, mas não corrói o revestimento do estômago. Em alguns casos, pode levar a úlceras pépticas. Os tipos mais comuns de gastrite não erosiva são gastrite por Helicobacter pylori, gastrite autoimune e gastrite atrófica.

Sintomas de gastrite

Existem vários sintomas de gastrite, dependendo do tipo. Os sintomas mais comuns que você pode experimentar incluem:

• Dor na parte superior do abdômen
• Náuseas e vômitos
• Inchaço e arrotos
• Indigestão
• Perda de peso
• Cólicas e desconforto
• Sem apetite
• Sentir-se muito cheio durante e após uma refeição
• Movimentos intestinais pretos ou com sangue
• Febre
• Falta de ar
• Sensação de vertigem
• Fadiga

Causas da gastrite

A gastrite é frequentemente causada por infecção bacteriana com Helicobacter pylori (H.pylori). Também pode ser causada por tabagismo, uso excessivo de álcool, uso prolongado de aspirina ou anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) ou lesão grave. A gastrite às vezes é uma condição autoimune que ataca as células do revestimento do estômago.

Quem pode ter gastrite?

A gastrite pode afetar homens e mulheres igualmente. É mais comum em adultos com mais de 60 anos e muitas vezes aparece como gastrite por Helicobacter pylori, o tipo mais comum de gastrite.

Você pode estar em maior risco de gastrite reativa se beber muito, tomar AINEs ou fumar cigarros.

Pessoas com distúrbios autoimunes, como doença celíaca, diabetes tipo 1, doença de Addison ou doença de Hashimoto, correm maior risco de desenvolver gastrite.

Tratamentos para gastrite

Existem vários tratamentos para a gastrite e eles dependem do tipo de gastrite que você tem, sua idade, a gravidade da sua gastrite e se você tem outras condições médicas.

Tratamentos para gastrite

As infecções por H. pylori são a causa mais comum de gastrite. Se seus testes de diagnóstico mostrarem essa infecção, você receberá antibióticos para matar as bactérias e provavelmente receberá medicamentos inibidores da bomba de prótons (IBP) para reduzir o ácido estomacal. Você pode receber dois antibióticos, como amoxicilina e claritromicina, juntamente com a medicação IBP. Isso é chamado de terapia tripla para ajudar a evitar o retorno da bactéria H. pylori.

Seu médico pode recomendar antiácidos e redutores de ácido de venda livre para ajudar a reduzir o ácido do estômago e permitir que o revestimento do estômago se cure. Se a sua gastrite for devido a uma condição subjacente, você também receberá tratamento para ajudar nessa condição.

Alimentos para uma dieta de gastrite

Às vezes, certos alimentos podem causar irritação e inflamação do revestimento do estômago. Para ajudar a curar seu estômago e reduzir suas chances de contrair gastrite novamente, você deve tentar uma dieta saudável para o estômago.

Concentre-se em uma dieta rica em alimentos ricos em fibras e com baixo teor de ácidos. Alimentos que são bons para comer incluem:

• Frutas e vegetais ricos em flavonóides, como maçãs, aipo, cranberries, cebolas, alho, podem impedir o crescimento de H. pylori
• Frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como abóbora, pimentão, mirtilo e cereja
• Alimentos ricos em cálcio e vitamina B, incluindo feijão, espinafre, couve, amêndoas e grãos integrais
• Óleos saudáveis, como o azeite
• Proteína magra, como peixe de água fria, feijão ou tofu

Evite alimentos que possam irritar e corroer o revestimento do estômago:

• Alimentos com alto teor de gordura, como carnes vermelhas
• Álcool
• Café ou cafeína
• Bebidas carbonatadas
• Alimentos refinados, incluindo pão branco, açúcar e massas
• Alimentos picantes
• Alimentos fritos e alimentos ricos em ácidos graxos trans, como biscoitos, bolachas, bolos e salgadinhos processados

Riscos e perspectivas para gastrite

A maioria dos casos de gastrite desaparece com o tratamento, mas os casos crônicos podem evoluir para condições graves, como:

• Úlcera péptica
• Pólipos gástricos
• Tumores de estômago
• Câncer de estômago
• Sepse
• Anemia

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