Har du gruer shopping for klær som du føler du de aldri passe rett? Er dine jeans som gir deg muffin topp? Vurderer du å kjøpe "magiske bukser"? Er du lei av seg jeans som gjør magen fett stikke ut? Hvordan kan du få en flat mage SUPER fort? Få innflytelse på deg selv. Ta en beslutning i dag. Lag en beslutning om å gjøre en endring i livet ditt. Ingen flere endeløs ab crunches, ab øvelser, mage øvelser og dietter.
Trinn 1 - Fokusert Øvelse
Trinn 1 - Fokusert Øvelse
Det er veldig viktig at øvelsen rutine du velger bringer deg inn i din fettforbrenning sonen for å hjelpe deg å miste kroppsfett og magefett. Velg øvelser som får pulsen opp, opphisse deg og få deg til å føle deg fantastisk. Hvis du sliter med motivasjonen, sette iPoden på, lytte til favorittmusikken din, og tenk at du kan få en flat mage
Trinn 2 -. Støvsug De Abs
Dette er mitt hemmelige våpen. Det er så enkelt, det kan gjøres hvor som helst. Breath normalt, suge i magen og hold i noen sekunder, slappe av. Det er så lett. Etter hvert som du blir bedre, vil du være i stand til å holde musklene lenger. Du kan få en flat mage og miste magen fett mens du står på bussholdeplassen. Ikke en ab belte, ab rocker eller del av dyre hjem treningsutstyr i sikte.
Når du får følelsen av denne øvelsen, kan du gjøre det i bilen, på jobb, i butikken, står i en kø, bokstavelig talt hvor som helst. Bare husk å puste normalt, ikke hold pusten, og det er ingen grunn til å heve øyenbrynene
Trinn 3 - Moment på leppene, Life Time på hoftene
du kan spise hva du vil, når du vil, men hvis du holder deg til noen enkle regler, kan du virkelig gå ned i vekt uten problemer. Spis når du er sulten, stopp når du føler du har fått nok, hjernen din vil fortelle deg. Ta deg tid til å virkelig nyte maten. Ta deg god tid å spise og sørge for at du bare spise når du sitter ved bordet. Ingen flere TV-snacks eller spise på rømmen. Mat skal nytes og gjør det tjene deg, ikke omvendt. Bli kvitt all mat som ikke inspirerer deg.
Kast dine diett mat, lite fett matvarer, "helse" matvarer og kosttilskudd. Ikke bare kan være de være farlig, men de kan være dyrt også. Spare penger for de nye klærne du har tenkt å kjøpe når du endelig få en flat mage, mister vekt og føler fantastisk. Avsløre en ny, slankere, slankere ny deg. Begynn nå, starter i dag. Få en venn til å komme om bord og bli ansvarlig overfor noen andre.
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Sur pH øker SARS-CoV-2-infeksjonen ved å oppregulere ACE2-reseptoren
Det vaginale mikrobiomet kan påvirke effekten av HIV -forebyggende behandling
Menneskelig mikrobiom beskjærer slimhinneglykaner,
Tarmbakterielle endringer påvirker resultatene av lupusbehandling under graviditet
Diagnose av virusinfeksjoner ved hjelp av mikro- og nanoskala -teknologi
Sopp og bakterier i tarmen kan også påvirke menneskers helse og alvorlighetsgraden av sykdommen
Tarmmikrobiomet har fått mye oppmerksomhet, men ny forskning viser at sopp i tarmen også er en viktig mikroorganisme i tarmfunksjon og helse, som da påvirker menneskers helse. Gut Health.
Høydepunkter og viktige takeaways fra Boston Bacterial Meeting i 2019 (BBM)
Boston Bacterial Meeting (BBM) er en årlig konferanse som samler bakteriologiske eksperter fra Boston -området og rundt om i verden. Det er 25 th iterasjon fant sted mellom 6. juni th og 7. juni
Behandler irritabel tarmsyndrom
Irritabel tarm syndrom (IBS) antas å påvirke alt fra 25 til 45 millioner amerikanere, for det meste kvinner fra slutten av tenårene til begynnelsen av 40 -årene. Tilstanden er en blanding av ubehag i