Kako da biste dobili stan želuca - izgubiti trbuh masnoća i mršaviti

Imate li strah shopping za odjeću kao što vi osjećate da nikada stati u pravu? Jesu li vaše traperice dajući vam kolač vrh? Jeste li s obzirom na kupnju "Magic hlače"? Jeste li umorni od traperice koje čine vaš trbuh masnoća isplaziti? Kako mogu dobiti stan želudac super brzo? Dobiti utjecati na sebe. Donijeti odluku danas. Donijeti odluku da napravi promjenu vašeg života. Nema više beskrajne ab crunches, ab vježbe, želuca vježbe i dijeta.

Korak 1 - Usmjerena Vježba

Korak 1 - Usmjerena Vježba

Njegova vrlo važno da vježba rutina izabrati vas dovodi u svoj gorući zoni masti koji će vam pomoći izgubiti salo i trbuh masnoće. Odaberite vježbe rutine da biste dobili vaše srce stopa, uzbuđuju vas i osjećat ćete se fantastično. Ako se bore s motivacijom, staviti svoj iPod na, slušati omiljenu glazbu i zamislite da možete dobiti ravan trbuh

Korak 2 -. Vakuum te kormilar

To je moja tajno oružje. Njegova tako jednostavno, to može obaviti bilo gdje. Dah normalno, sisati u trbuhu i držite nekoliko sekundi, opustite se. Njegova tako jednostavno. Kao što bolje, od vas će biti u mogućnosti to držati svoje mišiće za duže. Možete dobiti stan želudac i izgubiti trbuh masnoće, dok stoji na autobusnoj stanici. Nije ab pojas, ab rocker ili komad skupe opreme dom vježbe u očima.

Nakon što ste dobili dojam ove vježbe, to možete učiniti u autu, na poslu, u trgovine, stoji u redu, doslovno bilo gdje. Dovoljno je sjetiti se normalnog disanja, ne držati dah i nema potrebe da se podići obrva

Korak 3 - trenutak na usnama, Life Time na bokovima

možete jesti što želite, kada želite, međutim, ako se pridržavate nekih jednostavnih pravila, možete zaista izgubiti težinu bez napora. Jedite kad ste gladni, zaustaviti kada osjetite da je dosta, vaš mozak će vam reći. Uzmite si vremena da se stvarno uživati ​​u hrani. Uzmi svoje vrijeme jede i provjerite da li jesti samo kada sjedite za stolom. Nema više TV zalogaje ili jesti u bijegu. Hrana je da se uživa i učiniti ga ti služiti, a ne obrnuto. Dobili osloboditi od bilo koje hrane koja vam ne inspirira.

Bacite dijeta hrana, niske masnoće namirnice, "zdravlje" hrane i dodataka prehrani. Ne samo da mogu biti oni biti opasni, ali oni mogu biti previše skupo. Spremite svoj novac za nove odjeće koju namjeravate kupiti, kada ste napokon dobili stan želuca, izgubiti na težini i osjećati nevjerojatno. Otkrij novi, tanji, mršaviji novi si. Počnite sada početi danas. Dobiti prijatelja da dođe na brodu i ostati odgovorna za nekoga drugoga.
Pregled

• Dobili stan želuca - Jedite što želite i dalje gube Weight
• Dobili stan želuca u manje od mjesec - znate što Eating