Hoe krijg je een platte buik - Lose Your buik vet en gewicht te verliezen

Heeft u dread winkelen voor kleding als je voelt dat je ze nooit passen toch? Zijn uw jeans waardoor u muffin top? Bent u overweegt de aankoop van "magische broek"? Ben je moe van het dragen van jeans om uw buik vet te steken? Hoe kun je een platte buik SUPER snel te krijgen? Krijg leverage op jezelf. Maak een besluit van vandaag. Maak een beslissing om een ​​verandering in je leven te maken. Geen eindeloze ab crunches, buikspieroefeningen, buik oefeningen en diëten.
Stap 1 - Gericht Oefening
Stap 1 - Gericht Oefening
Het is zeer belangrijk dat de oefening routine die u kiest brengt je in je vetverbranding zone om u te helpen te verliezen lichaamsvet en buikvet. Kies oefeningen die je hartslag omhoog te krijgen, prikkelen u en voelt u zich fantastisch. Als je worstelt met motivatie, zet je iPod op, luister naar je favoriete muziek en stel je een platte buik te krijgen
Stap 2 -. Vacuüm Die Abs
Dit is mijn geheime wapen. Het is zo makkelijk, het kan overal worden gedaan. Adem normaal, zuigen in je maag en te houden voor een paar seconden, ontspannen. Het is zo makkelijk. Als je beter te krijgen, zul je in staat om je spieren te houden voor langer. U kunt een platte buik te krijgen en verliest je buik vet tijdens het staan ​​bij de bushalte. Niet een ab gordel, ab rocker of een stuk van dure woning fitnessapparatuur in zicht.
Zodra je het gevoel van deze oefening te krijgen, kunt u dit doen in de auto, op het werk, in de supermarkt, staan ​​in een rij, letterlijk overal. Vergeet niet om adem normaal, doe je adem niet vast en er is geen noodzaak om je wenkbrauwen te verhogen
Stap 3 - Moment op de lippen, Life Time On The Hips

u kunt eten wat je wilt, wanneer je wilt, maar als u zich aan enkele eenvoudige regels, kan je echt gewicht te verliezen moeiteloos. Eet als je honger hebt, stoppen als je voelt dat je genoeg hebt gehad, je hersenen zal u vertellen. Neem de tijd om echt te genieten van je eten. Neem de tijd eten en zorg ervoor dat je alleen eten wanneer je zit aan de tafel. Geen TV snacks of eten op de vlucht. Eten is om van te genieten en maken het u te dienen, niet andersom. Te ontdoen van alle voedsel dat je niet te inspireren.
Gooi uw dieet voedsel, weinig vet voedsel, "gezondheid" voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Niet alleen kunnen zij gevaarlijk zijn, maar ze kunnen ook duur zijn. Bespaar je geld voor de nieuwe kleren die je van plan bent om te kopen wanneer je eindelijk een platte buik, gewicht te verliezen en voel me geweldig. Blijkt dat er een nieuw, slanker, slanker nieuwe jij. Begin nu, start vandaag. Hier krijg je een vriend aan boord te komen en te blijven verantwoording af aan iemand anders.

• Krijg een platte buik - eet wat je wilt en nog steeds verliezen Weight
• Krijg een platte buik in minder dan een maand - weet wat je Eating