Miten saada litteä vatsa - menetä vatsa rasvaa ja laihtua

Oletko pelko ostoksilla vaatteita kuin tunnet ne koskaan sovi oikeassa? Ovatko farkut antaa sinulle muffinssi alkuun? Oletko harkitsee ostamista "magic housut"? Oletko kyllästynyt farkuissa, jotka tekevät vatsa rasvaa törröttää? Miten saat litteän vatsan SUPER nopeasti? Hanki vipuvaikutus itse. Tee päätös tänään. Tee päätös tehdä muutoksen elämääsi. Ei enää loputonta ab rutistuksia, ab harjoitukset, vatsan harjoitukset ja ruokavalion.
Vaihe 1 - Kohdennettu Liikunta
Vaihe 1 - Kohdennettu Liikunta
Sen erittäin tärkeää, että käyttää rutiininomaisesti valitsemaan tuo oman rasvanpolttoa vyöhyke auttaa menettää rasvaa ja vatsa rasvaa. Valitse käyttää rutiineja, jotka saavat sykkeen ylös, kiihottaa sinua ja tehdä sinusta tuntuu fantastinen. Jos kamppailevat motivaatio, laittaa iPodin, kuunnella suosikki musiikkia ja kuvitella voit saada litteä vatsa.
Vaihe 2 - Vacuum Ne Abs
Tämä on salainen ase. Sen niin helppoa, se voidaan tehdä missä tahansa. Hengitys normaalisti, imee vatsassa ja pidä muutaman sekunnin, rentoutua. Sen, että helppoa. Kun saat paremmin, pystyt pitämään lihaksia pidempään. Voit saada litteä vatsa ja menettää vatsa rasvaa seisten bussipysäkillä. Ei ab vyö, ab rokkari tai pala kalliita kodin kuntoilulaitteet näköpiirissä.
Kun saat tuntea tämän harjoituksen, voit tehdä sen autossa, töissä, ruokakauppaan, seisoo jonossa, kirjaimellisesti kaikkialla. Muistathan hengittää normaalisti, älä pidätä hengitystä ja ei tarvitse nostaa kulmakarvat!
Vaihe 3 - Moment huulilla, Life Time lantion

Voit syödä mitä haluat, milloin haluat, mutta jos kiinni muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit todella laihtua vaivattomasti. Syödä, kun olet nälkäinen, lopeta kun tunnet olet saanut tarpeeksi, aivot kertoa. Vie aikaa todella nauttia ruokaa. Ota aikaa syömiseen ja varmista, että olet vain syödä, kun istut pöytään. Ei enää TV välipaloja tai syövät pakomatkalla. Ruoka on nautittavaksi ja tehdä siitä palvella teitä, ei toisinpäin. Eroon mitään ruokaa, joka ei herätä teitä.
Heitä pois Dieettiruoka, vähärasvainen elintarvikkeet, "terveys" elintarvikkeet ja ruokavaliota täydennetään. Ei vain voi olla ne olla vaarallisia, mutta ne voivat olla kalliita myös. Tallenna rahaa uusia vaatteita aiot ostaa kun vihdoin saada litteä vatsa, laihtua ja tuntea hämmästyttävä. Paljasta uusi, ohuempi, kevyempi uusia teitä. Aloita nyt pohditaan tänään. Hanki ystävä tulon alukselle ja pysyä vastuussa joku muu.

• Saada litteä vatsa - Syö mitä haluat ja silti laihtua
• Saada litteä vatsa In alle Kuukausi - tietää mitä Eating