Hvordan å få dratt Abs nå

Frustrert med abs resultatet? Når det gjelder dratt abs, må du få din diett for å redusere kroppsfett og slutte å kaste bort tiden din på ab spesifikke øvelser. Her er 5 tips om hvordan du kan få dratt ABS1. Ditt valg av mat er helt avgjørende. Husk at 80% av arbeidet er i å miste den buk fett. Så begynne å spise riktig. Du kan utføre så mange ab øvelser som du liker, men før du begynner Shedding de lag av fett at du ikke kommer til å se resultater på all.2.Stair-case trening - ikke tradisjonelle, men svært effektive. Det er bra om det er - det er overalt. For en fantastisk trening hele kroppen, prøv å blande trappe spurter med en overkroppen øvelse som pushups eller pull ups. Hvis det gjøres ved høy intensitet, vil trapp sak treningsøkter gi hele kroppen en total arbeid over på grunn av muskel bygging og fett brenner hormonelle og metabolske response.3. Sunt fett mat valg er - kokosfett, extra virgin olje, mørk sjokolade, avokado, høy fett fisk (laks, sardiner, makrell, sild, ørret, etc), nøtter (valnøtter, mandler, peanøtter, cashewnøtter), frø (solsikke frø, gresskarfrø, linfrø, etc) og fett i organisk hevet frittgående animals.4. For store magemuskler, vil det ta tid og innsats fra din side for å få vaskebrett abs, og at du må jobbe veldig hardt for å oppnå dette målet. Dette er trolig den største av alle snublesteiner for mange mennesker, behovet for å holde kursen for en lengre tidsperiode enn du måtte ønske. Men ingen har sagt at veien til vaskebrett abs skulle være easy.5. Kutt ned, eller kutte helt tilbake på ting som bearbeidet og sukkerholdige matvarer, tomme kalorier, alkoholer og andre ting som fett laden måltider fra kafeen rundt corner.The 5 enkle tips er hva du trenger å gjøre nå for å få magemuskler. Spis riktig, spise godt og trene ved hjelp av høy intensitet, men utfordrende øvelser for å få dratt abs. Dette er hvordan å få dratt abs.

• Vekttap kirurgi: Er du kvalifisert
• Mer informasjon om Medical Cellulite