Hvordan at få rippet Abs Nu

Frustreret med dine mavemuskler resultat? Når det kommer til rippede abs, du nødt til at få din kost for at reducere kropsfedt og stop spilder din tid på ab specifikke øvelser. Her er 5 tips om, hvordan at få rippet abs1. Dit valg af fødevarer er helt afgørende. Husk på, at 80% af det pågældende arbejde er at miste denne mave fedt. Så begynde at spise korrekt. Du kan udføre så mange ab øvelser, som du vil, men indtil du begynder at kaste de lag af fedt, du kommer ikke til at se resultater på all.2.Stair-case træning - ikke traditionelle, men meget effektive. Den store ting om det er - det er overalt. For en fantastisk fuld legeme træning, prøve at blande trapper sprints med en øverste organ øvelse som pushups eller armbøjninger. Hvis det gøres ved høj intensitet, vil trappe træning giver hele din krop et samlet arbejde i løbet på grund af muskeltræning og fedtforbrænding hormonal og metabolisk response.3. De sunde fedtstoffer fødevarer valg er - kokos fedt, ekstra jomfru olie, mørk chokolade, avocado, højt fedtindhold fisk (laks, sardiner, makrel, sild, ørred, osv), nødder (valnødder, mandler, jordnødder, cashewnødder), frø (solsikke frø, græskarkerner, hørfrø, osv) og fedt i økologisk rejst fritgående animals.4. For stor abs, vil det tage tid og indsats fra din side for at få vaskebræt abs, og at du bliver nødt til at arbejde meget hårdt for at nå dette mål. Dette er formentlig den største af alle anstødssten for mange mennesker, at det er nødvendigt holde kursen for en længere periode, end man kunne ønske sig. Men ingen nogensinde sagt, at vejen til vaskebræt abs skulle være easy.5. Skær ned, eller skære ned helt på ting som forarbejdede og sukkerholdige fødevarer, tomme kalorieindhold fødevarer, alkohol og andre ting som fedt belæsset måltider fra diner omkring hjørnet.Værelserne 5 enkle tips er, hvad du skal gøre nu for at få dine mavemuskler. Spis rigtigt, spise godt og motion ved hjælp af høj intensitet, men udfordrende øvelser for at få rippet abs. Dette er, hvordan man får rippet abs.

• Vægttab kirurgi: Har du kvalificere
• Flere oplysninger om Medical Cellulite