Du kan finne noen lettelse fra symptomene hvis du:
Spis mindre, mer hyppige måltider. Hvis du opplever hyppige fordøyelsesbesvær, prøver å spise flere små måltider i stedet for tre store funn når du kan.
Unngå irriterende matvarer. Unngå mat som irriterer magen, spesielt de som er krydret, syrlig, stekt eller fet.
Unngå alkohol. Alkohol kan irritere slimete slimhinnen i magesekken.
Vurdere å bytte smertestillende midler. Hvis du bruker smertestillende jevnlig, spør legen din om paracetamol (Tylenol, andre) kan være et alternativ for deg. Denne medisinen er mindre sannsynlig å forverre magen problem.
Administrer stress. Stress kan gjøre gastritt symptomene verre. Stress kan være vanskelig å unngå, men du kan lære å takle det. Hvis du har problemer med å slappe vurdere beroligende aktiviteter, for eksempel meditasjon, yoga eller tai chi.