Lifestyle ja kotiin korjaustoimenpiteitä

Saatat löytää helpotusta oireita jos:

Syö pienempiä, mitä tiheämmin aterioita. Jos koet toistuvaa ruoansulatushäiriöt, yritä syödä useita pieniä aterioita kolmen sijasta suuret aina kun voit.

Vältä ärsyttää elintarvikkeisiin. Vältä elintarvikkeita, jotka ärsyttää vatsaa, erityisesti ne, jotka ovat mausteinen, hapan, paistettu tai rasva.

Vältä alkoholia. Alkoholi voi ärsyttää limakalvoja limakalvon vatsassa.

harkita siirtymistä kipulääkkeiden. Jos käytät kipulääkkeiden säännöllisesti, kysy lääkäriltäsi, parasetamoli (Parasetamoli, muut) voi olla vaihtoehto sinulle. Tämä lääkitys on todennäköisesti pahentaa vatsaan ongelma.

Hallitse stressiä. Stressi voi tehdä gastriitti oireet pahempi. Stressi voi olla vaikea välttää, mutta voit oppia selviytymään sen. Jos sinulla on vaikeuksia rentouttava, harkitse rauhoittava toiminta, kuten meditaatio, jooga tai taiji.

mahalaukun verenvuoto

Lifestyle ja kotiin korjaustoimenpiteitä

mahakatarri

mahakatarri

Other Languages