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Mode de vie et à la maison remedies

Vous pouvez trouver un certain soulagement des signes et des symptômes si vous:

  • Mangez des petits repas plus fréquents. Si vous rencontrez indigestion fréquente, essayez de manger plusieurs petits repas au lieu de trois gros quand vous le pouvez.
  • Évitez aliments irritants. Évitez les aliments qui irritent l'estomac, en particulier ceux qui sont épicés, acides, frits ou gras.
  • Évitez l'alcool. L'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac.
  • Envisager de passer des analgésiques. Si vous utilisez des analgésiques régulièrement, demandez à votre médecin si l'acétaminophène (Tylenol, autres) peut être une option pour vous. Ce médicament est moins susceptible d'aggraver votre problème d'estomac.
  • Gérer votre stress. Le stress peut rendre vos symptômes de gastrite pire. Le stress peut être difficile à éviter, mais vous pouvez apprendre à composer avec elle. Si vous avez du mal à se détendre, envisager des activités apaisantes, comme la méditation, le yoga ou le tai-chi.
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