Viktigste årsakene til lav mage Acid

viktigste årsakene til lav mage syre

Det er en rekke ting som kan føre til kronisk lav mage syre produksjon. Alt som forårsaker en kronisk stress i kroppen vår fra dårlig kosthold, dårlige relasjoner, dårlig holdning og subluksasjon i ryggraden vår, konstant bekymring og frykt og overforbruk av medisiner

1) overforbruk av antibiotika. Anti- biotika forvandle din mikrobiomer og føre til en økning i tarm relatert betennelse i kroppen. Denne betennelsen fører til en økning i stresshormoner som reduserer organer evne til å produsere HCL

2) H pylori-infeksjon. H pylori er en vanlig del av vår mikrobiomer, men med overforbruk av antibiotika, kronisk stress, fattig diett, etc. kan vi forårsake et skifte i den mikrobiomer, en senking av magesyre og overvekst av H pylori.

i H pylori overvekst finner sted, disse små karene produsere et enzym som kalles "urease" som bryter ned urea i magen til karbondioksid og ammoniakk. Dette fører til raping og halitosis (dårlig ånde) for den enkelte og det nøytraliserer forsurende virkninger av saltsyre som åpner for videre vekst av H pylori og mer stress på GI systemet (2)

3) Kronisk stress.: kronisk stress svekker fordøyelsessystem evne til å produsere HCL og andre fordøyelsesenzymer juice. Vårt autonome nervesystemet består av 2 hovedgrener. Den sympatiske og parasympatiske grener

sympatiske systemet. Fight or flight

parasympatiske systemet: Rest, Digest, reparere og gjenskape

Riktig fordøyelsen avhenger av oss å være i en parasympatiske dominerende tilstand. Kronisk stress setter oss i en sympatisk dominant tilstand som begrenser aktiviteten i fordøyelseskanalen og forårsaker dårlig fordøyelse

4) dårlig kosthold. En diett rik på bearbeidet mat, sukker, korn, etc forandre vår mikrobiomer og årsaken kronisk betennelse og forhøyet stress hormon produksjon. Blodsukkeret stabilisering er svært viktig for å normalisere stresshormoner. Hold deg på et lavere karbohydrat, høyere fett, antioksidant rikt kosthold og magesyre nivåer vil forbedre

5) spiser for raskt eller på farten. Dette er en av de største problemene vi har i vårt samfunn . Vi spiser mye mat raskt og ofte i løpet av dagen. Det er kritisk viktig å være sikker på å aldri spise når vi er i sympatisk (fight or flight) modus og ta deg tid til å slappe av, puste dypt og øke parasympatiske aktiviteten. Du skal føle deg avslappet i minst 15 minutter før du spiser og opp til 1-2 timer etter avsluttet måltidet

6) Overforbruk av NSAIDs. I vårt samfunn, pop vi Tylenol, aspirin, Aleve og ibuprofen som sukkertøy. Vi tror at fordi de er solgt over disk er det ingen store problemer hvis vi tar en relativt liten dose hver dag. Dessverre, dette er ikke sant som NSAIDs slites ned magen fôr og redusere muligheten for magen celler til å produsere HCL (3)

7) Bruke Protonpumpehemmere:. Disse syreblokkerende medisiner redusere syre nivåer i magen som gjør gi lindring til dem med syre reflux. Dessverre, fordi acid reflux er vanligvis forårsaket av for lite syre, tar disse medisinene reduserer ytterligere magesyre, noe som fører til mikrobiell overvekst og ytterligere stress på kroppen (4)

8) Lite bakterier i tarmen. Det er vanskelig å si hva som kommer først, er det den lave magesyre som gjør det mulig for en forhøyet nivå av bakterier å komme inn i fordøyelsessystemet i live og sprer på ufordøyd mat partikler (på grunn av lav HCL)? Eller er som SIBO forårsaker kronisk stress i kroppen, noe som reduserer organer evne til å produsere tilstrekkelig HCL? Uansett, det er en stor sammenheng mellom SIBO og lavt magesyre nivåer

9) aldring. Når vi blir eldre i vårt samfunn, som alle systemer tregere og spesielt fordøyelsesfysiologi (5) Dette er enda mer tilfellet hvis vi vekt på kroppen vår mer enn vi kan tilpasse også. Hvis du tar vare på kroppen din i en tidlig alder og holde fordøyelsen på et optimalt nivå gjennom hele livet, bør du være i stand til å produsere nok HCL i senere år. Men hvis du er over 50 år, er det lurt å vurdere supplerende HCL som det kan gjøre en stor forskjell for deg

10) Mat Sensitiviteter:. Noen av de vanligste mat sensitiviteter forårsake store stress i kroppen, som setter oss inn i kronisk kamp eller flukt. Sørg for å bo utenfor av de vanligste lovbrytere som gluten, mais, soya, peanøtter og pasteurisert melk. Hvis du merker andre matvarer ikke enige med deg, enn å se for å unngå dem også.

Hvis du har et stort antall mat sensitiviteter enn det er en god innsats du har lavt HCL.

• Viktigste symptomene på lav mage Acid
• En naturlig tilnærming til behandling av lav mage Acid &GERD