pääsyistä Low mahahapon
On useita asioita, jotka voivat johtaa kroonisesti matalan mahahapon tuotantoa. Kaikki, mikä aiheuttaa krooninen stressi kehossamme huono ruokavalio, huono suhteet, huono ryhti ja subluksaatio meidän selkärangan, jatkuva huoli ja pelko ja liikakäytön lääkkeitä.
1) liikakäytön antibiootit: Anti biotics muuttavat microbiome ja aiheuttaa kasvua suoliston liittyvä tulehdus itse. Tämä tulehdus aiheuttaa nousu stressiä hormoneja, jotka vähentävät elimet kyky tuottaa HCL.
2) H pylori: H pylori on yhteinen osa microbiome kuitenkin kanssa liikakäyttöä antibiootit, krooninen stressi, huono ruokavalio, jne. voimme aiheuttaa siirtymän microbiome, alentaminen mahahapon ja liikakasvua H pylori.
Koska H pylori liikakasvua ilmenee, nämä veijarit tuottaa entsyymiä nimeltä "ureaasi" joka hajottaa urean mahalaukussa hiilidioksidiksi ja ammoniakkia. Tämä aiheuttaa röyhtäily ja pahanhajuinen hengitys (pahanhajuinen hengitys) sekä yksilön se neutraloi happamaksi vaikutuksia suolahappoa mahdollistaa lisäkasvun H pylori ja lisää stressiä GI järjestelmä (2).
3) Krooninen stressi: krooninen stressi heikentää ruoansulatusjärjestelmän kyky tuottaa HCL ja muita ruoansulatuskanavan mehut. Meidän autonominen hermosto koostuu 2 päähaaraan. Sympaattisen ja parasympaattisen oksat.
sympaattisen hermoston: Fight tai lento
Parasympaattinen System: Rest, Digest, korjaus ja toistaa
Oikea ruoansulatusta riippuu meille ollessa parasympaattisen määräävässä osavaltio. Krooninen stressi asettaa meidät sympaattinen hallitseva tila mikä rajoittaa toimintaa ruoansulatuskanavassa ja aiheuttaa huono ruoansulatus toiminto.
4) Huono Ruokavalio: Dieetillä jalostettuja elintarvikkeita, sokerit, jyviä, jne muuttaa microbiome ja syy krooninen tulehdus ja kohonnut stressi hormonin tuotantoa. Verensokeri vakauttaminen on erittäin tärkeää normalisoida stressiä hormoneja. Pysy alempi hiilihydraatti, korkeampi rasva, antioksidantti ruokavalio ja vatsasi happo tasot paranee.
5) Syöminen liian nopeasti tai Go: Tämä on yksi suurimmista ongelmista meillä yhteiskunnassamme . Syömme paljon ruokaa nopeasti ja usein koko päivän. On erittäin tärkeää olla varma koskaan syö kun olemme sympaattinen (taistele tai pakene) -tilassa ja ottaa aikaa rentoutua, hengittää syvään ja lisätä parasympaattisen aktiivisuuden. Sinun pitäisi tuntea rento vähintään 15 minuuttia ennen ruokailua ja saakka 1-2 tunnin kuluttua viimeistely aterian.
6) Liiallinen NSAID: Meidän yhteiskunnassamme, me pop Parasetamoli, aspiriini, aleve ja ibuprofeeni kuten makeisia. Mielestämme koska niitä myydään tiskin ei ole suuria asioita jos otamme suhteellisen pieni annos joka päivä. Valitettavasti tämä ei ole totta, koska NSAID kuluvat vatsaontelon ja heikentää vatsan solut tuottamaan HCL (3).
7) käyttäminen protonipumpun estäjät: Nämä happo estämällä lääkkeet vähentävät happotasoja vatsaan joka ei anna helpotusta niille hapolla refluksi. Valitettavasti, koska happo refluksi on yleensä aiheuttanut liian vähän happoa, näitä lääkkeitä vähentää edelleen mahahapon, mikä johtaa mikrobien liikakasvuun ja edelleen stressiä runkoon (4).
8) ohutsuolen bakteerien liikakasvun: Se on vaikea sanoa, mitä tulee ensin, onko se pieni mahahapon joka mahdollistaa kohonnut bakteerien tehdä ruoansulatuskanavan elossa ja leviävät nopeasti undigested elintarvikkeiden hiukkasia (alhaisen HCL)? Vai että SIBO aiheuttaa krooninen stressi kehossa, mikä vähentää elimet kyky tuottaa riittävästi HCL? Joko niin, siellä on valtava yhteys SIBO ja matalan mahahappoa tasolle.
9) Aging: Kuten ikä yhteiskunnassamme, kaikki järjestelmien hidastaa ja erityisesti ruoansulatuskanavan fysiologia (5) Tämä on sitäkin , jos olemme korostaa kehomme enemmän kuin voimme mukautua liikaa. Jos hoidat kehon varhaisessa iässä ja pitää ruuansulatuksen optimaalisella tasolla koko elämän, sinun pitäisi pystyä tuottamaan riittävästi HCL oman myöhempinä vuosina. Kuitenkin, jos olet yli 50-vuotiaita, on viisasta harkita täydentäviä HCL, koska se voi tehdä valtava ero sinulle.
10) Ruoka herkkyydet: Joitakin yleisimpiä ruoka herkkyydet aiheuttavat suuria jännityksiä elin, joka asettaa meidät krooninen taistele tai pakene. Muista pysyä pois yleisimmistä rikoksentekijöiden kuten gluteeni, maissi, soija, maapähkinät ja pastöroitu meijeriin. Jos huomaat muita elintarvikkeita ei ollut samaa mieltä te, kuin katsoa välttää niitä samoin.
Jos on laaja joukko ruoka herkkyydet kuin se on hyvä veto olet alhainen HCL.
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Baltimoren Sheppard Pratt Health -järjestelmän tutkimus on osoittanut, että probiootit voivat toimia mahdollisena terapeuttisena lähestymistapana kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja muihin psykiatris
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Uusi tutkimus osoittaa, että jotain niin yksinkertaista kuin kohdunkaulan vanupuikko voi auttaa satoja naisia, joilla on erittäin suuri munasarjasyövän riski, koska heillä on mutaatio BRCA1 -geenissä.
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä ennustaa, kuinka suoliston mikrobit muuttuvat ajan myötä
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä käyttää tilannekuvia siitä, minkä tyyppisiä mikrobeja löytyy ihmisen suolistosta ennustaakseen, kuinka mikrobiyhteisö muuttuu ajan myötä. Työkalu, kehittäjä Liat
