Du lurer kanskje på hva som forårsaker oppblåst mage. Det finnes dusinvis av forskjellige sleipe grunner til at du kan utvikle en oppblåst mage - allergi, hormonelle ubalanser, skjoldbrusk dysfunksjon, gut problemer og mer. Det kan virke vanskelig å begrense den skyldige, men jo mer informasjon du kan samle om dine reaksjoner på ulike matvarer og omstendigheter, jo bedre ide du har om hva som utløser symptomene dine.
Oppblåsthet selv er vanligvis et problem med fordøyelsen. Å gjøre det mer forvirrende, kan mange forskjellige ting påvirker gut helse, evne til å forbrenne maten skikkelig og kroppen vår måte å naturlig eliminere avfall. (3) Fordi så mange ulike faktorer kan bidra til oppblåst mage - inkludert noen som synes helt urelaterte, som søvn eller stress -. Det er mulig å bli oppblåst som helst på dagen eller måneden
I motsetning til hva folk flest tror, oppblåsthet er ikke det samme som å bære rundt ekstra fettmasse eller "vann vekt." Fluids kan faktisk ikke akkumuleres i magen, selv om du kan være oppblåst og har vannretensjon i andre deler av kroppen (som anklene, ansikt og føtter) samtidig som å ha oppblåst mage hvis du har en tilstand som forårsaker begge. (4)
For mange mennesker, er årsaken til overdreven gass i tarmen koker ned til: utilstrekkelig protein fordøyelse (forårsaker noen matvarer å gjære), manglende evne til å bryte ned sukker og karbohydrater fullt (visse komplekse sukkerforbindelser trenger tilstedeværelsen av enzymer for å bli fordøyd fullt, men folk kan være mangler disse), og ubalanse i tarmbakterier. I fordøyelseskanalen, det er billioner av sunne og usunne bakterier som konkurrerer, og når "dårlige bakterier" oppveier bra for en eller annen grunn, kan en ubalanse føre til en oppblåst mage og overdreven gass.
Komme i gang ved å bestemme om du kan gjøre med en underliggende helseproblem som kan føre til oppblåsthet.
Tarmbakterier knyttet til metabolske endringer og autisme i ny studie
En type tarmbakterier kan øke risikoen for tarmkreft
Plantebasert diett kan helbrede din revmatoid artritt
Vanlig sopp som finnes på huden kan forårsake inflammatorisk tarmsykdom
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
Type bakterier i øvre luftveier kan påvirke alvorlighetsgraden av astma
Probiotika kan tilby terapeutiske fordeler for biopolare pasienter
En studie fra Baltimores Sheppard Pratt helsesystem har vist at probiotika kan tjene som en potensiell terapeutisk tilnærming til bipolar lidelse og andre psykiatriske tilstander. Kateryn
Ny superaktiverende makrofagreseptor kan forklare hyperinflammasjon ved alvorlig COVID-19
Immunitet er en merkelig ting. Selv om det er avgjørende for å beskytte kroppen mot invaderende patogener og fremmede antigener, det kan også snu mot kroppen og utløse destruktive immunologiske proses
Sunneste tarmbakterier med plantebasert eller middelhavskosthold
En ny studie viser at spesifikke matvarer som er levert av enten en plantebasert eller en middelhavskost, kan beskytte tarmen mot inflammatoriske lidelser, ved selektivt å fremme veksten av antiinflam