Geriausios Pratimai priploti Jūsų Stomach

Šiandien aš ruošiuosi spręsti vieną iš labiausiai paplitusių klausimų asmeninis treneris girdi pradinio interviu jie daro su svorio klientui metu. Šis klausimas yra "Kas pratybų turėčiau daryti, kad atsikratyti savo rankenas ant mano nugaros ir padangos aplink mano liemenį?" Pradėkime iš pradžių šį vieną. Nuo pat pradžių yra vieta daugelis dalykų pradėti. Ji negali pakenkti juoktis šiek tiek, o jūs išmoksite teisingai? Prarasti svorio išjungti tik vieną kūno plotą patenka į vietoje sumažinti, tiesa? Jis tikrai ne dirbti, kad taip. Taškinis sumažinti neatsitinka pastebimas laipsnį. Jei uždavė klausimą, kaip kad aš norėčiau suprasti, ką jūs norite pasiekti bet ką jūs manote yra būdas tai pasiekti, yra ne taip, kaip jį pasiekti. Todėl aš sakau, kad yra, nes jums deginti riebalus per visą savo sistemą. Deja, paprastai sritys, kuriose norite numesti svorio, paprastai vyrams ar moterims vietoves, kurias linkę eiti paskutinis. Greičiausias būdas tikrai sugriežtinti jūsų skrandis yra nesiruošia būti su sit-ups, sutrikti arba bet kuriai plataus asortimento mašinų rasite už pavėluotus naktinių komercinis. Tai lygiai toks pats, jei norite sugriežtinti jūsų užpakalis. Jis nesiruošia būti lunges ar ko nors panašaus, kad. Tai bus tik kalorijų deficitas, kad ketina sukelti jums sudeginti perteklių saugojimo energijos, kad jūs turite šioje srityje, kad veža viršsvorio. Jei jūs tikrai norite gauti gražus butas skrandžio arba šešių paketą, iškirpti šiukšlių. Tai bus kartojasi tema, kai jūs suprantate, kaip organizmas veikia. Iškirpkite šiukšlių ir sudeginti šiek tiek daugiau kalorijų. Pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą. Aš asmeniškai tai vėjo Sprintas, turi būti sąžiningas su jumis. Jei aš norėjau sukietėja iki mano šešių Pack aš išeiti ir pradėti sprintas. Ir tada aš mesti šiek tiek svorio mokymo, taip pat, tik "formos". Kai aš sakau, formos, tai ne kaip galite pasakyti, "Mano bicepso atrodo taip, ir aš noriu, kad jis atrodys taip." Tai tiesiog augimo ar ne augimo klausimas. Taigi, jei esate trūksta formą tam tikroje srityje, galite sukurti jį aukštyn arba ją sumažinti dydžio, priklausomai nuo to, kaip jūs train.What jūs tiesiog išmoko buvo labai svarbi informacija, kad bus jums sutaupyti daug pinigų ir veltui laiko ir pastangų. No Longer Jūs pagunda pirkti brangią įrangą su mintimi, kad jis yra kai kurie, kaip pranašesnis už bet ką kita numesti svorio tam tikroje srityje savo kūne. Tas pats pasakytina, kai pamatysite papildas priduria. Jūs žinosite, kad paslaptis plokščio sexy Vidurinė, tiesiog sudeginant saugomi riebalų jums atlikti efektyviausiu būdu. Tai reiškia, kad dideli viso kūno pratimai ir dieta, kuris yra pilnas švarių natūralių maisto produktų.

• Pavojingas Pernelyg Skrandžio Riebalai
• Rūgštingumą sukelia ar Rėmuo gydymas ir konsultacijos