Die besten Übungen Ihren Magen Flatten

Heute werde ich eine der häufigsten Fragen, hört sie mit einem Gewichtsverlust-Client tun während des ersten Gesprächs ein persönlicher Trainer in Angriff zu nehmen. Diese Frage ist: "Was Übung sollte ich tun, um meine Taille, um loszuwerden, meine Griffe auf meinem Rücken und Reifen um?" Lets am Anfang mit diesem beginnen. Seit Beginn ist der Ort, die meisten Dinge beginnen. Es kann nicht ein wenig zu lachen verletzt, während Sie richtig lernen? Abnehmen nur ein Bereich des Körpers weg fällt in Stelle zu reduzieren, nicht wahr? Es ist nicht wirklich so. Spot-Reduzierung nicht zu einer merklichen Ausmaß geschieht. Wenn Sie eine Frage wie die fragte, würde ich verstehen, was Sie erreichen wollen, aber was denken Sie, ist der Weg, es zu erreichen, ist nicht der Weg, es zu erreichen. Der Grund, warum ich sagen, dass liegt daran, dass Sie über Ihr gesamtes System, Fett zu verbrennen. Leider in der Regel die Bereiche, in denen Sie an Gewicht verlieren wollen, sind in der Regel für Männer oder Frauen die Bereiche, die zuletzt zu gehen neigen. Der schnellste Weg, um wirklich zu straffen den Bauch wird nicht mit Sit-ups, Crunches oder einen der breiten Sortiment von Maschinen, die Sie auf Late-Night-Infomercials finden. Es ist genau das gleiche, wenn Sie Ihren Po zu straffen wollen. Es wird nicht lunges oder etwas ähnliches sein. Es wird nur ein Kalorien-Defizit zu sein, dass Sie geht zu bewirken, dass die überschüssige Speicherung von Energie zu verbrennen, die Sie in diesem Bereich haben, das Übergewicht trägt. Wenn Sie wirklich einen schönen flachen Bauch oder Six-Pack erhalten möchten, schneiden Sie die Junk-out. Das wird ein wiederkehrendes Thema zu sein, wenn Sie verstehen, wie der Körper funktioniert. Schneiden Sie die Junk aus und verbrennen einige mehr Kalorien. Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel. Ich tun würde, persönlich Wind Sprints, um ehrlich zu sein. Wenn ich meine Six-Pack zu härten wollte würde ich raus und Sprinten starten. Und dann würde ich in einigen Krafttraining werfen auch nur für "Form". Wenn ich Form sagen, ist es nicht mögen, können Sie sagen: "Mein Bizeps wie folgt aussieht, und ich will es so aussehen." Es ist nur eine Frage von Wachstum oder kein Wachstum. Also, wenn Sie Form in einem bestimmten Bereich fehlt sind, können Sie entweder bauen es nach oben oder reduzieren es in der Größe, je nachdem, wie Sie train.What Sie war einfach gelernt, eine sehr wichtige Information, dass Sie eine Menge Geld sparen und Zeit und Mühe verschwendet. Nicht mehr werden Sie teure Ausrüstung mit der Idee zu kaufen versucht sein, dass es einige, wie überlegen irgend etwas anderes, Gewicht zu verlieren in einem bestimmten Bereich des Körpers ist. Das gleiche gilt, wenn Sie sehen Ergänzung hinzufügt. Sie wissen, dass das Geheimnis einer flachen sexy Mittelteil, einfach wird aus dem gespeicherten Fett verbrennen Sie mögliche auf die effizienteste Art und Weise zu tragen. Das heißt, große Ganzkörperübungen und eine Diät, die voll von sauberen natürlichen Lebensmitteln ist.

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